Бег с Лидьярдом
Эту книгу читали все, кто занимался бегом в СССР: здесь изложена философия бега трусцой, как ее понимал Артур Лидьярд – тренер мирового класса, в буквальном смысле перевернувший мир своей идеей «бега для жизни». Сейчас эта идея важна как никогда: люди тонут в работе, не уделяя внимания своей физической форме, и неумолимо губят свое здоровье. Если вы еще не задумывались, зачем бегать и как правильно тренироваться, как затормозить процессы старения и применять на практике принципы правильного питания, то сейчас самое время это сделать. Читайте Лидьярда. 2-е издание.
Бег как основа сохранения жизни был известен еще нашим предкам – тот, кто бежал быстрее, спасался от опасности, а на охоте получал лучшую добычу. В Древней Греции бег стал одним из видов состязаний на Олимпийских играх. Позже там же зародился и марафонский бег (42 км, эта дистанция известна каждому и сейчас).
На сегодня бег – это не просто вид соревнований или необходимость, бег – это философия жизни. Загляните в ближайший парк: наверняка в течение пары минут вы увидите человека, легкой трусцой пробегающего мимо. Включите телевизор: в спортивных новостях вам расскажут о результатах крупнейших мировых марафонов. Все больше появляется беговых школ и клубов. Бег и его культура настолько незаметно просачиваются в нашу жизнь, что стали ее частью.
Скачать Бег с Лидьярдом в fb2, epub, pdf, txt - бесплатно
