Книга ЗОЖника
Книга подробно разбирает основы ЗОЖа — питание, тренировки, отдых — и развенчивает популярные мифы о диетах, добавках и фитнесе. Авторы собрали актуальные научные данные и утверждают, что здоровый образ жизни может и должен приносить радость.
Научный редактор Ольга Сергеева
Возрастная маркировка в соответствии с Федеральным законом от 29 декабря 2010 года № 436-ФЗ: 16+
Кудеров, Максим
Книга зожника. Физкультура, питание и здравый смысл / Максим Кудеров, Юлия Кудерова, Александр Максименко. — М.: Манн, Иванов и Фербер, 2019.
ISBN 978-5-00146-045-9
Авторы этой книги утверждают, что здоровый образ жизни может и должен приносить радость. Основываясь на научных публикациях, они развенчивают мифы о питании и физической активности и предлагают разумный подход к ЗОЖ, в котором главное — не строгие диеты и волшебные добавки, а здравый смысл, разнообразие и умеренность.
Скачать Книга ЗОЖника в fb2, epub, pdf, txt - бесплатно
