Лечебный самомассаж. Основные техники
Вы хотите иметь хорошее здоровье и чувствовать себя бодрым и энергичным? Тогда вам просто необходимо освоить методики и техники самомассажа, изложенные в нашей книге. С их помощью вы сможете контролировать свое самочувствие, повысить настроение, снять накопившуюся усталость и стать здоровым. Используйте самомассаж — и вы избавитесь от боли без таблеток и уколов, облегчите свое состояние и улучшите самочувствие! Будьте здоровы!
Массаж является одним из наиболее испытанных и древних методов заботы о здоровье. Мы инстинктивно трем глаза, когда они устают, массажируем шею, когда она «затекает», полощем рот, когда чистим зубы, потираем руку об руку, когда мерзнем и т. д. Сегодня массаж может выполнять роль прекрасного средства не только для профилактики и лечения различных заболеваний, но и решения эстетических проблем, улучшения общего состояния организма и, конечно же, релаксации.
Суть массажа — в механическом воздействии специальными приемами на поверхность тела. В основном его делают руками, но существует и аппаратный массаж (например, LPG), проводимый при помощи специального оборудования.
Скачать Лечебный самомассаж. Основные техники в fb2, epub - полная версия
