Облепиха

Садоводы-любители уже по достоинству оценили облепиху и с удовольствием приняли ее в культуру. Мало кому известный в недавнем прошлом кустарник прочно вошел в число лучших поливитаминных растений.

Облепиха

В 100 граммах плодов облепихи содержится витаминов:

С (аскорбиновая кислота) 54-316 мг%;

P (биофлавоноиды) 75-100;

B₁ (тиамин) 0,016-0,085;

B₂ (рибофлавин) 0,030-0,056;

B_c, B₉ (фолиевая кислота) 0,79;

Е (токоферол) 8-18;

группа витамина К (филлохиноны) 0,9–1,5 мг%;

группа витамина F (ненасыщенные жирные кислоты) в масле до 77 %.