Укроти свой мозг! Как забить на стресс и стать счастливым в нашем безумном мире

Руби Уэкс

Укроти свой мозг! Как забить на стресс и стать счастливым в нашем безумном мире

Психология. Cам себе коуч –

Текст предоставлен правообладателем http://www.litres.ru/pages/biblio_book/?art=38908599&lfrom=30440123

«Укроти свой мозг! Как забить на стресс и стать счастливым в нашем безумном мире»: Эксмо; Москва; 2019

ISBN 978-5-04-095016-4

Аннотация

В своей книге Руби Уэкс – сценарист и телеведущая, получившая степень магистра когнитивной психологии в Оксфорде – интересно и доступно объясняет, как мозг делает из нас безумных невротиков и что с этим делать. Нами управляет множество факторов – внешние обстоятельства, гормоны, гены, – но благодаря простым техникам и упражнениям мы способны укротить свой беспокойный разум, вернуть контроль над собственными мыслями и наслаждаться жизнью без драм и стресса!