16+
текст

Объем 63 страницы

2021 год

16+

Мою пол всегда руками! Эффективные упражнения и советы для тех, кто хочет прожить дольше 90 лет

текст
4,5
4 оценки
219 ₽
Подарите скидку 10%
Посоветуйте эту книгу и получите 21,91 ₽ с покупки её другом.

О книге

Скольких вы знаете людей за пятьдесят, которые ведут действительно активный образ жизни, чувствуют себя полными сил и энергии? Вероятно, лишь единицы. Почему-то в постсоветском пространстве принято считать, что после пятидесяти полноценной жизни нет. Остаются только хлопоты, усталость, боль в суставах и апатия. Да нет же! Ольга Мясникова убеждена: после пятидесяти жизнь только начинается!Книга «Мою пол всегда руками!» – это не просто советы из практики врача-геронтолога с 58-летним стажем, но и колоссальный личный опыт. Вы узнаете, как даже в зрелом или преклонном возрасте поддерживать мышцы в тонусе, сохранить или вернуть подвижность суставов, быть в форме и двигаться без усилий. Чем раньше вы прочтете эту книгу и начнете использовать советы Ольги Мясниковой, тем раньше ваша жизнь станет здоровее и активнее. Оно того стоит!В формате PDF A4 сохранен издательский дизайн.

Вроде простые истины в книге, ничего нового, но когда читаешь слова, сказанные человеком, прожившим длинную жизнь, как то они открываются по новому. Рекомендую не просто прочитать эту небольшую книгу, а периодически ее перечитывать. Чтоб всегда быть в тонусе

Хорошая книга! Написана очень просто и доступно. Книга очень оптимистичная и позитивная. Автор призывает всех не лениться и не унывать, а жить и радоваться каждому новому дню! Спасибо! Постараюсь следовать советам автора.

Все правильно и ничего нового не узнала. Понравился заряд оптимизма. Книга может быть полезной пожилому человеку для настроя на качество проживаемой жизни.

Замечательная книга. Простые истины доступным языком человека с богатым жизненным опытом, вдохновляют на любовь к себе, своему телу и к самой жизни.

Все написано очень правильно и по существу! Легко и быстро читается! Напоминание о простых истинах. Рекомендую к прочтению людям всех возрастов.

Оставьте отзыв

Войдите, чтобы оценить книгу и оставить отзыв

Аннотация Литрес

Скольких вы знаете людей за пятьдесят, которые ведут действительно активный образ жизни, чувствуют себя полными сил и энергии? Вероятно, лишь единицы. Почему-то в постсоветском пространстве принято считать, что после пятидесяти полноценной жизни нет. Остаются только хлопоты, усталость, боль в суставах и апатия. Да нет же! Ольга Мясникова убеждена: после пятидесяти жизнь только начинается!

Книга «Мою пол всегда руками!» – это не просто советы из практики врача-геронтолога с 58-летним стажем, но и колоссальный личный опыт. Вы узнаете, как даже в зрелом или преклонном возрасте поддерживать мышцы в тонусе, сохранить или вернуть подвижность суставов, быть в форме и двигаться без усилий. Чем раньше вы прочтете эту книгу и начнете использовать советы Ольги Мясниковой, тем раньше ваша жизнь станет здоровее и активнее. Оно того стоит!

В формате PDF A4 сохранен издательский дизайн.

Описание книги

Открыть в себе новые способности, возможности тела и интерес к жизни можно в любом возрасте! Врач-геронтолог с 58-летним стажем работы Ольга Мясникова не раз говорила, что в 50 лет жизнь только начинается. Главное, то, как вы себя настроите, как будете взаимодействовать с окружающим миром. В этой книге собраны упражнения, которые подойдут каждому! Вы сможете вернуть подвижность суставов и укрепить мышцы, восстановить тонус и бодрость. Также в книге собраны простые и эффективные советы по уходу за собой и питанию, которые помогут чувствовать себя лучше, бодрее и уверенее! Главное – захотеть жить активно и счастливо!


В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Книга Ольги Мясниковой «Мою пол всегда руками! Эффективные упражнения и советы для тех, кто хочет прожить дольше 90 лет» — скачать в fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн. Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся.
Возрастное ограничение:
16+
Дата выхода на Литрес:
29 января 2021
Последнее обновление:
2021
Объем:
63 стр. 23 иллюстрации
ISBN:
978-5-04-118457-5
Правообладатель:
Эксмо
Формат скачивания:
epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip