Ванна с отваром корня валерианы
Требуется: 500 г корня валерианы, 3 л воды.
Способ приготовления. Измельченный корень валерианы залейте водой и поставьте на огонь, доведите до кипения и кипятите 30 мин. Затем снимите с огня и оставьте на 2 ч, после чего процедите.
Способ применения. Заполните ванну до половины всего объема, добавьте приготовленный отвар из корня валерианы. Принимайте ванну в течение 15–20 мин. Данные ванны рекомендуются при бессоннице и сердечно-сосудистых заболеваниях, они регулируют сердцебиение, понижают кровяное давление и успокаивают нервную систему.
Ванны с настойкой арники горной
Требуется: 4 ст. л. аптечной настойки арники горной, 1 л воды.
Способ приготовления. В теплой кипяченой воде разведите 4 ст. л. аптечной настойки арники горной.
Способ применения. Заполните ванну до половины объема и вылейте в воду приготовленный раствор. Принимайте ванну в течение 15–20 мин. Ванны с настойкой арники горной снимают боли в конечностях после перенапряжения.
Конец ознакомительного фрагмента.