5 лучших упражнений, придуманных человечеством за десять тысяч лет - страница 25

Сверхчеловек, Победитель поступит ровно наоборот. Разорившись, он будет идти по улице так, как будто идет король, Рокфеллер. Голова его всегда будет гордо поднята, на лице всегда будет улыбка, походка его будет пружинистая. Не зная такого человека, глядя на него со стороны, у каждого прохожего будет создаваться впечатление, что это идет самый счастливый, богатый, успешный человек на свете, самый жизнерадостный человек на свете, идет король счастья или королева успеха.

На этом простом примере, на этих двух моделях поведения я показал, как осознанный человек, научившись управлять сверх-Я, заставит работать свое тело, когда все пропало, все хреново, когда «сливай воду». У неосознанных людей выбора в жизни нет. У осознанного человека всегда есть выбор. Даже в самый большой кризис, осознанный человек концентрируется на позитивных возможностях и на том, что он сам из себя и из своего тела может выжать, как он может помочь самому себе преодолеть кризис, преодолеть разорения, предательство, одиночество, боль или какую-то другую беду. Для осознанного человека, для сверхчеловека его тело является хорошим рычагом управления своей нервной системой. Да-да, вы не ослышались. Через мышцы можно легко управлять своими мозгами и своей душой. И вот вам суперупражнение.

Ученые подсчитали: для того, чтобы наполнить свою душу счастьем, в день необходимо сделать 200 улыбок. Представьте, ваше тело - генератор счастья. И ручку этого генератора надо прокрутить 200 раз, чтобы наполнить энергией счастья свою душу на весь день. Одна улыбка ничего не даст - это все равно, как утопающий сделал бы один гребок, чтобы спасти себя. А вот 200 улыбок - это тот минимальный уровень энергии, который необходим нам, чтобы быть счастливыми весь день. А мы точно знаем, что сначала нужно научиться быть счастливым, а потом энергия счастья поможет нам добиться своей цели, мечты. Если коротко: сначала счастье, а потом деньги!

А счастье зависит от 200 улыбок в день и ещё кое от каких упражнений, но сейчас мы говорим о теле. Самое эффективное упражнение, которое может выполнять наше тело по приказанию сверх-Я - это 200 улыбок, как бы плохо не было, как бы вас не обворовали, как бы вас не предали, сколько бы вы денег не потеряли, что бы с вами ни произошло, ... 200 улыбок в день вынь да положь.

По количеству улыбок можно легко определить, человек осознанный или нет. Осознанный человек всегда будет улыбаться 200 раз в день. Неосознанный человек будет улыбаться столько раз, сколько ему повезет, сколько хорошего с ним произойдет за этот день, сколько веселых анекдотов он услышит. Короче, неосознанный человек болтается, как цветочек в проруби - куда ветер, куда волна, туда и он. А осознанный человек знает: 200 раз в день ему необходимо улыбнуться, как дышать, как чистить зубы. Почему это важно?

200 улыбок в день наполняют нашу душу счастьем и радостью на весь день, наполняют наше тело эндорфинами и другими гормонами счастья. Когда наша душа и тело наполняются гормонами счастья, то количество гениальности, энергии и сил в каждом из нас возрастает в 10 раз, а эти силы и энергия нам нужны для достижения денег, славы, успеха, власти и своей мечты.

Пару цифр для убедительности. Дети улыбаются в среднем 500 раз в день, взрослые - 17. Детям не нужен анекдот или шутка, чтобы улыбаться. Недавно ученые сделали фотографии малышей, которые ещё находятся в животике у мамы, так вот они там плавают в этом теплом, приятном, родном бассейне с улыбкой. Шведские ученые недавно подсчитали количество гормонов счастья, которые выделяются в момент улыбки. Одна улыбка дает такой же эффект, как 400 плиток шоколада. Когда мы улыбаемся искусственно, без анекдотов, без выигрыша в лотерею, без каких-либо причин, мы проявляем высшую степень осознанности. Кстати, улыбки заразительны. Когда вы улыбаетесь, поднимается настроение у окружающих вас людей.

Ученые провели такой эксперимент: в комнату к группе людей приводили человека, который ничего не говорил, но изображал хмурое лицо. Ровно через две минуты эта хмурая кислая физиономия портила всем настроение.