60 лет-не возраст №2-2007 - страница 10
Иногда расстройство сна является первым симптомом развивающегося нарушения мозгового кровообращения. Ночное снижение артериального давления и спазмы мозговых сосудов, возникающие у таких больных в ночное время суток, ухудшают снабжение мозга кровью и нарушают сон. Вот почему даже при минимальных проявлениях таких симптомов перед сном рекомендуют применять препараты, предупреждающие спазмы (например но-шпу). Еще лучше вечером прогуляться на свежем воздухе или хотя бы постоять на балконе в течение 30–40 минут.
Замечу, что беспокоиться по поводу нарушений сна следует, лишь когда они принимают систематический характер. Если же проблемы с ритмом ночного сна возникают иногда, это еще не повод для специального лечения. Будьте оптимистами, не волнуйтесь — обычно организм берет свое в следующие ночи и сам стремится вернуться к гармонии, нужно только немного ему помочь, выполняя приведенные здесь рекомендации.
• Приготовить настой из 1 ч. ложки сухих цветов одуванчика и стакана кипятка. Выпить в течение дня.
• Хорошо промытые свежие листья и корни одуванчика измельчить на мясорубке и отжать сок. Принимать по 30 капель 4 раза в день с мая по октябрь. Очень хорошее средство для пожилых людей при бессоннице. Снимает раздражительность, помогает при склерозе сосудов и ослаблении памяти.
• 1 ст. ложку листьев мелиссы залить стаканом кипятка, настоять, процедить, выпить за день.
• 1 ст. ложку натертого на терке корня сельдерея залить 0,5 л кипятка, настоять 8 часов, принимать по 1 /4 стакана 4 раза в день. Хранить в холодильнике. Помогает при бессоннице, к тому же очищает мочевые пути, выводит соли при остеохондрозе.
• Стакан овсяной крупы или риса (можно взять обе крупы в соотношении 1:1), кипятить в 1 л воды до тех пор, пока жидкость упарится наполовину. Процедить, добавить домашнее (не пастеризованное) молоко до исходного объема, вновь вскипятить и добавить 4 ст. ложки меда. Выпить за день в три приема.
• 50 г семян укропа проварить на малом огне в течение 15 минут в 0,5 л кагора или портвейна, настоять 1 час, процедить. Принимать по 2 ст. ложки перед сном.
• Перед сном смазать виски эфирным маслом лаванды. Накапав 3 капли масла на кусочек сахара, принять его внутрь (при диабете противопоказано!). Это средство обеспечивает хороший и долгий сон.
• 1 ст. ложку измельченного корня валерианы залить стаканом кипятка и настоять 6–8 часов. Принимать по 1–2 ст. ложки на ночь. Хранить в холодильнике.
• Размолоть в кофемолке шишки хмеля, взять порошка на кончике ножа и принять на ночь, запивая водой.
НАУКА
Костяная нога для Бабы Яги
Альберт Валентинов
Российские ученые сказали новое слово в области замены костей человеческого организма искусственными конструкциями. Созданные ими биоактивные имплантанты хорошо приживаются и обладают всеми химическими и механическими свойствами натуральных костей. Такие имплантанты находят применение в нейрохирургии, позволяют восстанавливать суставы и кости черепа, пораженные позвонки и даже вживлять «настоящие» зубы. Об этом я беседую с сотрудником лаборатории Московского химико-технологического университета им. Д. Менделеева, кандидатом химических наук Борисом Белецким.
— Вот подбородок, вот спинка носа, здесь скуловые кости, а вот тут позвонки, — показывает мне Борис Белецкий. — Уже более десяти лет мы работаем над созданием искусственных протезов, которые по своей структуре и минеральному составу тождественны природной кости и не отторгаются организмом. За эти годы врачи сделали около тысячи операций с использованием наших имплантантов. А последняя наша разработка предназначена для нужд нейрохирургии — восстановления костей черепа и позвоночника, особенно после огнестрельных ранений. Медики, спасавшие раненых во время двух последних чеченских кампаний, утверждали, что с помощью таких имплантантов можно на треть сократить количество ампутаций.
К сожалению, необходимость замены костей и суставов постоянно растет. Основные «потребители» имплантантов — это пенсионеры, которых преследуют гололед и болезни, и молодежь, любящая риск и вовлеченная в военные конфликты.