Атлас самопомощи. Энергетические практики восстановления организма - страница 18
Вся система оздоровительных практик ориентируется на преобладание у человека положительного эмоционального настроя. Но для усиления результата и создания внутреннего равновесия нужно освоить особую практику, сформировать программу внутренней целостности и заполнить ею освобожденное от УПС пространство.
Избавление от УПС начните с концентрации внимания на «струне внутреннего напряжения». Почувствуйте ее по всей длине — от макушки до промежности. Представьте, что от нее расходятся круговые волны расслабления, которые снимают напряжение.
По достижении глубокого расслабления прислушайтесь к ощущениям от «струны внутреннего напряжения». Она словно облеплена грязной грубой коркой. Это программы нездоровья. Их нужно разрушить. А для этого разломайте корочку, разбейте ее. Мысленно натяните струну, и корочка, как пересохшая глина, начнет отваливаться кусками.
После освобождения струны мысленными руками уберите остатки грязи негатива. А потом снова представьте круговые волны — они удаляют остатки негатива из организма.
Когда завершите это действие, представьте в своей груди улыбку — будто внутри грудной клетки воображаемые губы растягиваются в доброй и нежной улыбке. Сначала это будет образ вашего воображения, но скоро появится реальное ощущение мягкого, ласкового тепла в груди. Вместе с круговыми волнами мысленно распространите ее во все стороны. Пусть она заполнит собой внутреннее пространство (рис. 34).
Мысленная работа требует концентрации внимания и для кого-то может показаться сложной. Но попробуйте, и скоро вы поймете, что эта практика проста и эффективна. Важно захотеть, и вы сможете сформировать внутри непреодолимую преграду для болезней и неприятностей!
Внутреннее пространство заполните светом улыбки. Это создаст дополнительные силы для противодействия болезням.
БЫСТРАЯ САМОПОМОЩЬ
Для управления самочувствием и быстрого восстановления здоровья есть эффективные приемы лечебного воздействия. С их помощью можно справляться с головными и зубными болями, выравнивать артериальное давление, очищать организм. Описанные приемы ускорят самовосстановление после болезней, помогут обрести навыки подавления недугов в зародыше.
Опорожнение кишечника
Приготовьте два стакана теплой, чуть подсоленной воды (несколько кристалликов соли на кончике чайной ложки). Воду нужно выпить мелкими глотками и слушать, как она проходит по пищеводу и наполняет желудок. Правую руку поднимите вверх так, чтобы ладонь нависала над головой. А левую руку установите внизу, в области лобка, ладонью вверх. Между ладонями возникает поток энергии (рис. 35). Он пронизывает тело от макушки до таза и активизирует деятельность кишечника. Эту процедуру выполняйте в течение нескольких минут. Каждый сам определит необходимое для себя время. Упражнение помогает активизировать кишечник и опорожнить его естественным путем.
Если возникают какие-то сложности с опорожнением, нужно плавно и глубоко надавить несколько раз точку, расположенную на ширине ладони ниже пупка.
После еды можно в течение нескольких минут оглаживать живот.
Делается это так: правую руку вы кладете на солнечное сплетение и начинаете движение чуть вправо и вниз до пупка. От пупка движетесь вниз к лобку и снова вправо до зоны аппендикса. Далее, оглаживая живот ладонью, перемещаете руку снизу вверх до правого подреберья. Проводите рукой поперек живота справа налево и от левого подреберья опускаете руки вниз (на ширину ладони ниже пупка). А уже с этой точки проводите ладонью к пупку и вниз (рис. 36). Это имитирует естественное движение переваренной пищи в кишечнике.
«Плоскость»
Это упражнение эффективно для выравнивания артериального давления. Главное — соблюдать меру. Были прецеденты, когда человек за полчаса снизил давление со 190 до 90. Такое стремительное изменение может спровоцировать негативные реакции, поэтому нужно соблюдать осторожность.
Примите удобную позу (сидя или лежа). Представьте над головой прозрачную плоскость, расположенную перпендикулярно центральной оси тела. Глубоко вдохните и вместе с выдохом мысленно двигайте плоскость сквозь тело вниз. Поначалу концентрация внимания рассеивается, поэтому про себя проговаривайте: «Плоскость прошла голову, миновала плечи, грудь, живот», и так далее — до ступней.