Биохакер Искусство Усиления Своего Биологического Потенциала - страница 7
Постулат: низкие температуры активируют генетическую АнтиОкислительную Систему. В процессе нашей жизнедеятельности мы обмениваемся ресурсами и энергией с окружающим миром. Если не получать энергии снаружи, то человек умирает (от голода). Если не получать ресурсы снаружи, то человек умирает (от жажды, от удушия и т. д.). Если человека лишить возможности избавления от продуктов свой жизнедеятельности, то догадайтесь что будет? Правильно — человек тоже умирает. Мы получаем калории, воду, кислород нужный для ресинтеза энергии и отдаем обратно углекислый газ, воду и т. д. Для того чтоб наш организм получал энергию и жил, нужно ОКИСЛЕНИЕ углеводородов, спиртов, жиров и других веществ свободным кислородом. Это похоже на то, как горит костер только при участии кислорода. Все дело в том, что химическая реакция окисления дров с выделением тепла возможна только при наличии кислорода. Не будет его — не будет окисления — не будет выделение тепла. Похожие процессы происходят и в наших телах. Проблема в том, что побочным продуктом окислительных реакций в наших телах являются свободные радикалы.
СВОБОДНЫЕ РАДИКАЛЫ — это активные молекулы с одним непарным электроном. Благодаря этому свободные радикалы легко вступают в реакции с другими молекулами и тем самым разрушают их. Нарушается баланс в организме. Собственно, поэтому в любой аптеке можно купить набор АНТИОКСИДАНТОВ. Например, моими любимыми является витамин С, и витамин Е. Однако для нас сейчас важно то, что холод активирует нашу естественную антиокислительную систему за счет увеличения выработки ДВУХ энзимов:
• Редуктоза Глутатиона
• СуперОксид Дисмтаза
Эти два «товарища» чистят наши клетки от продуктов окисления. Этот способ значительно лучше, чем таблетки потому что он естественный. Ведь и окисление и свободные радикалы нужны нашему организму. Но нужны в достаточном количестве, а не избыточном.
Если вы используете сумасшедшие дозировки аптечных антиоксиданов (например 1–2 г. Витамина С в день), то это может значительно замедлить рост ваших мышц потому что воспаление и окисление — это не наши враги. Это наши друзья. Нельзя их полностью блокировать. Так же как нельзя допускать безграничного роста. Используя БАДы или аптечные препараты вы «стреляете наощупь», не зная сколько антиоксиданта нужно и нужен ли он вообще. При регулярном холодном гормезисе вы поучите ТО количество антиоксидантов, которое НУЖНО. Причем без всяких таблеток.
Постулат: кратковременный высокотемпературный стресс специфически стимулирует увеличение биологического потенциала различных органов и систем организма. Одним из самых важных факторов, влияющих на биологический потенциал вашего организма, является МИТОХОНДРИИ. Ваше здоровье, самочувствие и энергичность полностью зависят от состояния митохондрий. Различные температурный воздействия оказывают сильнейшее влияние как на работу митохондрий, так и на их количество. Но давайте по порядку.
Митохондрия — это энергетический генератор вашего организма. Ее основная функция — окисление органических соединений и использование освобождающейся при их распаде энергии для генерации электрического потенциала, синтеза АТФ и термогенеза. Эти три процесса осуществляются за счёт движения электронов по электронно — транспортной цепи белков внутренней мембраны.
Все наши органы и системы организма полностью зависимы от митохондрий, потому что все они могут функционировать только за счет энергии, которую мы получаем из внешней среды.
Каждое живое существо нуждается в пище. Для чего? Для производства энергии нужной для жизни. Если человек долго не получает пищу, то это приводит в конечном счете к смерти потому что не хватает энергии для жизни. В общем, та еда которую мы с вами едим, трансформируется в энергию и происходит это в…митохондриях. Суть работы митохондрии: брать электроны из жиров и углеводов. Этот процесс называется Окислительное Фосфорилирование. Во время этого процесса энергия образуется в результате окисления питательных веществ (углеводов и жиров преимущественно).