Болезни глаз: когда тускнеет зеркало души - страница 16

Когда мы смотрим на какой-нибудь предмет, то каждым глазом воспринимаем разную «картинку». Можете убедиться в этом сами: закройте левый глаз и посмотрите на какой-нибудь предмет только правым глазом. Затем закройте правый глаз и посмотрите на этот же предмет только левым глазом. Сравните оба изображения. Разница в «картинке» объясняется тем, что каждый глаз воспринимает предмет под своим углом зрения.

Различают монокулярное зрение (одним глазом) и бинокулярное зрение, когда поля зрения обоих глаз частично перекрываются. Благодаря разнице углов, под которым рассматривается один и тот же объект обоими глазами, бинокулярность приводит к стереоскопичности восприятия, которая является одним из средств оценки объемности предметов и расстояния до них.

Процесс совмещения изображений сложен и требует большого напряжения зрительно-мозгового аппарата.

Понять это можно только тогда, когда осознаешь, как часто и быстро меняется направление взгляда при работе на компьютере или работе с документами. Взгляд перемещается мгновенно с одного объекта на другой, с одной цифры на очередную, с одной строчки на следующую, когда вы читаете, проверяете что-то, сравниваете, ищите какие-то данные, и так практически без перерыва каждый час, каждый день, в течение многих лет.

Слабая способность совмещения.

Это выражается в раздвоенном зрении (косоглазии), размытом, расплывчатом восприятии, внезапном исчезновении букв, цифр, значков, односторонних головных болях или головных болях, сопровождающихся чувством давления или напряжения с одной стороны в области глаза, лба, виска, усталости, разбитости, вялости, стрессе, раздражительности, угнетенном состоянии духа или болезни.

Причинами нарушения совмещения изображений могут быть непрерывная зрительная работа на близком расстоянии, например на компьютере, пишущей машинке, при чтении и ином, близорукость сильной степени, сильное искривление роговицы глаз, состояние, при котором один глаз видит значительно слабее, чем другой (возможно, в таком случае головной мозг подавляет изображение, воспринимаемое более слабым глазом), несогласованная работа глазодвигательных мышц.

Для того чтобы улучшить процесс совмещения изображений, сформированных каждым глазом в отдельности, и добиться оптимального, не вызывающего перенапряжения взаимодействия головного мозга и глаз, полезно выполнять упражнения для содействия процессу слияния изображений.

Эти упражнения предназначены для того, чтобы мозг был в состоянии легко совмещать изображения, полученные от каждого глаза в отдельности, в четко опознаваемый зрительный образ.

При выполнении данных упражнений нужно соблюдать следующие требования:

1) выполняя упражнения, всегда снимать очки;

2) во время выполнения упражнений дышать глубоко и размеренно;

3) чаще моргать и позевывать;

4) сидеть прямо, свободно, без напряжения;

5) не класть ноги одна на другую! Любое напряжение, усилие «взять себя в руки», «собраться» автоматически вызывает сокращение глазных мышц, в результате чего блокируется поступление энергии к глазам и мозгу.

Восприятие удаленного предмета

1. Снимите очки!

2. Держите указательный палец левой руки вертикально на расстоянии примерно 20 см от носа, а указательный палец правой руки вертикально на расстоянии около 40 см от носа.

3. Направьте свой взгляд на тот палец, что находится дальше.

4. Для того чтобы взгляд не застывал на одной точке, слегка шевелите этим пальцем.

5. Вы видите 2 левых пальца, хотя ваш взгляд по-прежнему направлен на палец, находящийся дальше.

6. Вы видите так называемые ворота, это означает, что ваш мозг совместил изображения пальца, расположенного дальше, а не того, который находится ближе к носу.

«Ворота» передают вам «картинку», которую воспринимает по отдельности каждый глаз.

Во время выполнения упражнения чаще моргайте, это ослабляет напряжение, которое испытывает мозг. Следите за тем, чтобы ваше дыхание было глубоким и спокойным.