Большая книга перемен к лучшему - страница 16
Вы можете снять напряжение так. Прежде чем пойти на работу, проделайте это простое упражнение: сядьте удобно и сконцентрируйтесь на своем дыхании. В течение 10–15 минут не позволяйте мыслям одолевать вас. Как только почувствовали, что в голову начинают закрадываться разные мысли, заставьте сознание опять сосредоточиться на дыхании. Позвольте себе каждый день хотя бы минут 10 побыть в тишине, даже мысленно. В этом упражнении нет ничего сложного. Напишите или напечатайте на листочке эту аффирмацию и разместите ее на видном для вас месте: «Моя работа – тихая гавань. Я отношусь к работе с благодарностью. Я ко всему отношусь с любовью, мне тепло и комфортно на работе. Я спокоен». Когда вы думаете о своем начальнике, проговорите про себя эту аффирмацию: «Я отдаю только то, что хочу получить. Любовь и признание к другим возвращаются ко мне в любых ситуациях».
Не относитесь к жизни как к повседневной суете. Жизнь может быть наполнена любовью и радостью, потому что ваша работа – Божественное предназначение. Не забудьте говорить себе каждый день, перед тем как идти на работу: «Неважно, где я нахожусь, существуют только бесконечное добро, бесконечная мудрость, бесконечная гармония, бесконечная любовь».
Работа позволяет мне раскрыть таланты и способности, я благодарен за свою работу.
Радость, которую я испытываю от работы, является неотъемлемой частью моей удачи в жизни.
Мне легко дается принятие решений. Я приветствую новые идеи и следую своим обещаниям.
На работе я и мои коллеги радуемся успехам друг друга.
Когда я просыпаюсь утром, я предвкушаю отличный день. Мои ожидания и надежды приводят к положительному опыту.
Лучшая работа сама ищет меня, сейчас тот момент, когда мы встретились.
Я искренне верю, что мы сейчас здесь, чтобы сделать друг друга счастливыми. Я проецирую эту убежденность на взаимоотношения с окружающими.
Я выбираю здоровый стимул в отношениях. Во время перерывов я доброжелательно общаюсь со всеми и выслушиваю с участием своих собеседников.
Мне легко выступать перед другими. Я уверен в себе.
Когда я сталкиваюсь с проблемами на работе, я не стесняюсь попросить о помощи.
Я создаю хорошее настроение на работе. Я понимаю, что Вселенной управляют свои законы, я следую этим законам во всех жизненных ситуациях.
Я знаю, что, когда выкладываюсь на работе, меня ждет вознаграждение.
Ограничения – единственная возможность для успешного роста. Они служат ступенями к пьедесталу.
Возможности повсюду. У меня масса возможностей.
Я играю главную роль в собственном фильме под названием «Моя жизнь». Я одновременно являюсь сценаристом и режиссером. Я с удовольствием придумываю роль для себя в сцене «Моя работа».
Я с уважением отношусь к коллегам. В свою очередь, меня тоже уважают.
Совместная работа – это часть одной из жизненных целей. Мне нравятся люди, с которыми я работаю.
Я заслуживаю успешной карьеры, я принимаю ее сейчас.
Каждый, кого я встречаю сегодня на работе, мне интересен как личность.
У меня неиссякаемый потенциал. В будущем меня ждет только хорошее.
Я с удовольствием провожу время на рабочем месте. В нашем коллективе царит взаимоуважение.
Моя работа позволяет полностью реализовать потенциал. Я успешно справляюсь со всеми обязанностями.
Я могу создать позитивный настрой в коллективе.
Глава 8
Жизнь без стресса
Это момент, когда вы любите или не любите жизнь. Физическое состояние человека – это отражение его мыслей и чувств, ваши мысли – фундамент будущего. Если вы нервничаете по любому поводу, если склонны делать из мухи слона, вы никогда не обретете внутренний покой.
Мы много говорим о стрессе сегодня. Кажется, каждый подвержен стрессу. Слово стресс стало притчей во языцех, стресс стал для многих отговоркой, на которую можно свалить свои неудачи. Мы утверждаем: «У меня стресс» или «Это такое напряжение», «Это стресс, стресс, стресс».
Я думаю, что стресс – это страх перед постоянными переменами в жизни. Состояние стресса – это ширма, которой мы прикрываем неумение контролировать собственные чувства. Возможность возложить вину на кого-либо или на что-либо дает нам право играть роль невинной жертвы. Но роль жертвы не приносит удовлетворения, она не меняет ситуацию.