Бой на дальней, средней и ближней дистанции - страница 3

Точно так же выполняются и защитные действия. Например, защиту отбивом правой ладонью внутрь от прямого удара левой в голову следует выполнять на расстоянии 5—10 см от подбородка, чтобы быть готовым не только для отражения повторной атаки, но и для контратаки.

Универсальность боевых движений дли типовой техники является ведущим и определяющим фактором. Человек имеет колоссальные двигательные способности. Он может выполнить движение любой сложности и трудности. Все зависит от умения тренера формировать не только отдельные двигательные навыки, но и структуру всего движения в целом.

Подробный разговор об этом ведется потому, что многие тренеры часто объясняют дефекты в технической подготовленности своих учеников индивидуальностью техники. Такая позиция тренеров вызывает большие опасения и требует срочного вмешательства.

Во время подготовки сборной команды СССР к первенству Европы 1975 г. было замечено, что кандидат в сборную боксер X., нанося прямой удар левой в голову, правую руку отводит назад, оставляя подбородок незащищённым. На это было обращено внимание его тренера. Он ответил: «Да, он при атаке левой рукой правую несколько отводит назад. Об этом я знаю, но исправлять эту недоработку боюсь, ведь если он не будет отводить правую руку назад, то может сковаться. Поэтому будем рассматривать его прямой удар левой как сугубо индивидуальный».

В ответе тренера много разумного. Действительно, этот удар боксер наносит внезапно и быстро. Поэтому из двух зол надо выбирать меньшее. Но этот пример показывает, что тренеры часто допускают промахи на начальной стадии обучения, когда техника боксера только формируется. Вначале такие промахи возможно и сойдут с рук спортсмену, так как его еще мало знают, но дальше будет сложнее — опытные боксеры эту техническую недоработку ему «не простят».

Каков же вывод из сказанного о типовой и индивидуальной технике бокса? Он заключается в следующем: тренеры должны стремиться вырабатывать у своих учеников не индивидуальную технику бокса, а индивидуальную манеру ведения боя, построенную на рациональных боевых движениях типовой техники бокса.

Типовую технику бокса составляют: боевые стойки, переносы веса тела с ноги на ногу, передвижения, удары, защиты и контрудары. Как показала практика, в технике бокса в зависимости от дистанции боя происходят принципиальные изменения, которые вносят существенные поправки в форму выполнения боевой стойки, переносов веса тела, передвижений и ударов. Эти поправки диктуются, во-первых, расстоянием до цели и, во-вторых, возможностью переноса веса тела во время атаки с ноги на ногу. В технике выполнения защит таких изменений не наблюдается.

Боевая стойка — это первый прием техники, которым овладевает спортсмен, начиная заниматься боксом.

Под боевой стойкой принято понимать исходное боевое положение, которое позволяет боксеру постоянно быть в боевой готовности, осуществлять свои намерения и предупреждать намерения противника. Таким образом, боевая стойка — это универсальное исходное боевое положение боксера, в котором заложены большие возможности, как для собственной защиты, так и для нападения (положение замаха). В ней максимально соединены две боевые противоположности — защита и замах для атаки.

Существенные изменения в боевой стойке связаны с дистанцией боя.

Дальняя дистанция боя определяется расстоянием вытянутой руки и шага до противника. Кулак достигнет цели только в том случае, если боксер, атакуя с дальней дистанции, быстро преодолеет это расстояние, сделав шаг вперед. Поэтому в боевой стойке при бое на дальней дистанции, в отличие от сгруппированной стойки при бое на средней дистанции, заложены в первую очередь элементы нападения (положение замаха), а не защиты. Это подтверждается и тем, что боксер развернут примерно на 45° вправо. Левая рука выставлена вперед и в защите не участвует, а находится в оптимальных условиях для быстрой атаки или контратаки. Правая рука, страхующая подбородок, приведена в положение замаха для нанесения решительных ударов,

В то же время для боевой стойки при бое на