Дети индиго. 10 лет спустя - страница 26

Дыхание «воздушный шарик». Основной прием, по словам Терезы, это медленное, спокойное, глубокое дыхание (следует сосредоточиться в точке, расположенной на 5-7см ниже пупка): «Если вы будете дышать способом «воздушный шарик», это хорошо помогает. Когда вы сердитесь, попробуйте сосредоточиться на дыхании, и тогда вы никому не причините зла. Это как у меня с моим братом. Если он чем-то мне досаждает, я могу просто сказать ему об этом, а не обижать его в ответ».

Особое место. Тереза обнаружила, что очень важно обзавестись безопасным пространством для оздоровительных занятий с образами, найти свое особое место:

«У меня таким местом стала комната, которая может превращаться во все что угодно.[12] Вначале она выглядит как музей. Там есть большой пульт управления с цветными кнопками, которые превращают комнату в разные места. У каждой кнопки есть свое назначение».

Тереза создала целую радугу особых мест — в зависимости от настроения она использует разные цвета — темно-зеленый для деревьев и природы; голубой для воды, прудов, озер и речек; оранжевый для волшебных гор; желтый — для жарких и солнечных мест; черный — для мест, где царят «ночь и волшебство». Всякий раз Тереза находит все новые места для путешествий.

У нее есть помощник: «Человек, который допускает вас к пользованию дистанционным пультом. Он вроде охранника, но добрее и во всем мне помогает. У меня есть свой пароль — мое имя наоборот. А если я захочу, то могу взять с собой друзей».

3. Общение с мудрым другом-животным. «Если вам трудно и вы нуждаетесь в помощи, можете обратиться к своему другу-животному с просьбой подарить вам особый подарок, который вам поможет». Главными животными Терезы были сова и олень.

«Моя сова очень мудрая. Сова дает мне невидимые чернила и ручку, и, когда у меня с кем-то неприятности, я могу об этом написать». Совет мудрой совы помог Терезе совладать со своими чувствами. «Если вам грустно, помогает рисование. Когда вам досаждают злость и гнев, можете выпустить их при помощи рисования». Однажды сова принесла ей волшебный карандаш и волшебную резинку. «Она в самом деле цветная и стирает мои плохие мысли». А олень познакомил Терезу с ее волшебником.

Встреча с личным волшебником. «Мой волшебник очень хороший и очень высокий. У него фиолетовая шляпа, длинная белая борода, а в руке волшебная палочка. Она голубого цвета с золотыми полосками, похожа на леденец. Когда я встретила его в первый раз, он сказал «Привет, я буду твоим волшебником». Его зовут Волшебник И. Воск. Волшебник сделал мне замечательный подарок — он подарил мне доброту, чтобы я могла лучше относиться к своему брату».

Получение подарков. Соперничество Терезы с ее братом часто заканчивалось драками. «Я пытаюсь остановиться. Я знаю, что должна остановиться, но просто не могу. И прежде, чем его ударить, я кричу». И тогда волшебник Терезы пришел ей на помощь. Он подарил ей «волшебный банан», который поможет ей контролировать свой крик и прислушаться к своему сердцу (еще один прием). Это был волшебный банан, поскольку «когда ты его съешь, ты подумаешь о чем-то другом и не будешь обращать внимания на всякие неприятности вроде капризов твоего брата. Тебе покажется, что его вообще нет рядом». Еще она получила «волшебную резинку» (о ней уже упоминалось), которая помогает стереть сердитые мысли о брате. Тогда девочка сможет больше любить его и быть с ним более открытой.

6. Обращение к своему сердцу и животу. Как-то раз у Терезы произошла крупная размолвка с подругами.

Ей показалось, что они ее совсем не любят, и за обедом она села в стороне от всех. Она знала, что в таких случаях нужно обращаться к своему сердцу. Ее урок стал мудрым советом для других. «Ваше сердце ыожет быть или открытым, или закрытым. Если оно закрытото в нем наверняка поселилась злость, а у вас плохое настроение. Если оно открыто, вы с радостью принимаете любовь». Чтобы помочь Терезе открыть сердцевнутренний голос предложил ей подышать цветом (это еще один прием) — цветом любви, розовым.

Проделав все это и еще немного поразмыслив, Тереза смогла разобраться в себе, в своих чувствах и потребностях. У нее получилось открыть сердце, и на следующий день она уже мирно играла с подругами.