Для ума. Тренинг от настоящего миллионера - страница 12

А секции по спортивным единоборствам? Пришел на одну такую по рукопашному бою. На первой же тренировке сэнсэй решил на мне продемонстрировать удар ногой с разворота. Тренер весил в три раза больше меня, и его потенциальная энергия, воплощенная в кинетическую, послала мое тело в полет метров на пять. Вопрос: сколько весил мальчик?

Зачем такие тренировки по самозащите, если на них вероятность травмироваться больше, чем в уличной драке?

Понял, что занятия йогой дают мне больше, чем тренажерные залы и спортивные секции. Йога учит расслабляться. Всю жизнь напрягался и только травмировался от этого.

Смотрите на РЕЗУЛЬТАТЫ занятий, а не на сам процесс. Если в ходе тренировок люди травмируются, то нужен ли такой спорт вам, вашим детям? Травмы в спорте не случайны, а закономерны. Это вопрос лишь времени и везения.

Посмотрите на тренеров. Как они выглядят? Здоровы ли они?

Занятия спортом подчиняются принципу 80/20. 80 % напряжения уходит в пустоту и рассеивается в виде тепла. Чтобы стать лучше, необязательно усиленно пахать в спортзалах. Нужно найти те 20 % занятий спортом, которые доставляют удовольствие и дают 80 % результата для твоего тела.

Для меня сейчас это йога. Аштанга-йога. После года занятий зажимы в теле начинают пропадать. Каждая тренировка делает меня свободнее. И ведь для этого мне не нужно таскать штангу или бегать кругами по стадиону (никогда этого не понимал).

Хочу предостеречь от чрезмерных занятий спортом. Это я проходил. Лечение стоит дороже промежуточных успехов. Не нужно насиловать себя спортом.

Чтобы достичь результатов, нужно РАССЛАБЛЕНИЕ, а не напряжение.

Берегите себя.

Вы мечтаете купить машину и квартиру? Начать путешествовать?

Обнаружил закономерность. Когда вплотную приближаешься к реализации своей мечты, она уже перестает тебя волновать. Ты становишься равнодушным к ней. И не потому, что цели были просты или ошибочны, а потому, что ты сам ВЫРОС.

Это как ребенок мечтает о дорогой игрушечной машинке, а вырастает – она ему уже неинтересна. Хотя и доступна.

Помню, как мечтал о большой квартире и путешествиях по миру. Но когда мечты осуществились, они перешли в ранг само собой разумеющихся вещей. Я стал другим. Мне этот уровень жизни дается уже легко. Нет напряжения.

Мысль в том, что мечты сбудутся тогда, когда вы сами будете соответствовать их уровню. Расти нужно самому.

За мечтами не нужно гнаться, необходимо просто вырасти. А для этого важно постоянно работать над собой.

ПРАКТИЧЕСКОЕ ЗАДАНИЕ

Запомните свои ощущения до и после реализации своей мечты. Отметьте, что в первую очередь изменились вы сами.

У вас бывает так, что вы не знаете, чем заняться?

Этот извечный русский вопрос «Что делать?» не дает покоя. Питер Друкер говорил: «Спросите себя, что должно быть сделано – и сделайте это».

Что должно быть сделано?

Наверняка у вас есть список того, что нужно сделать, а вы откладываете по каким-то причинам. Начните его реализацию. Если нужно, то сделайте это несмотря ни на что.

У вас есть мечта жить на райском острове Баунти или купить себе дом в горах?

Перед тем как реализовать ее, протестируйте.

Дело в том, что мы мечтаем КАРТИНКАМИ. А ведь это только один из каналов получения информации. Мы еще чувствуем запахи, слышим, осязаем… Если забыть про эти чувства, то мечта в реальности может оказаться совсем не такой приятной. Так, фотографии райских островов не передают той жары и невыносимой влажности, которая там стоит. Эта истина пришла мне однажды на Шри-Ланке.

А запахи? Вы забыли о них? Например, на центральных улицах Патонга (остров Пхукет, Таиланд) стоит вызванное жарой зловоние канализации. А на пляжах пахнет бензином от лодок и слышен шум моторов. Райское место?

Дом в горах. Картинка красивая. Но высота! Тут постоянно хочется спать. Кто мог об этом подумать?

Квартира в новом доме. А как там со звукоизоляцией? Соседей слышно? А Новый год можно в одних шортах встречать или холодновато будет?

Дом за городом. А два часа каждый день на дорогу в город не хотите? Медленный Интернет и отсутствие инфраструктуры? А ведь дом был как из мечты.