Домашние средства Аюрведы - страница 15

телесных и умственных процессов. Она обеспечивает всю активность в

организме, от мыслительного процесса до движения пищи в пищеварительном

тракте.

Поведение, которое привлекает вата-индивидов — путешествия,

беспорядочное времяпрепровождение, непрерывная стимуляция, частые

перемены, — может легко нарушать равновесие и приводить к расстройствам

вата-типа: запору, метеоризму, слабости, артриту, пневмонии, сухости кожи, губ

и волос, трещинам на сосках и пятках. Нервные расстройства, конвульсии, тик,

помрачение рассудка, учащенный пульс и одышка, равно как и ригидность

мышц, боли в спине и пояснично-крестцовый радикулит тоже обусловлены

возбужденной ватой. Избыток ваты делает ум беспокойным и чрезмерно

активным. Громкие звуки, наркотики, сахар, кофеин и алкоголь также

расстраивают вату; аналогичное влияние оказывают холодная погода и

холодная пища.

Избыток ваты — главный фактор в проявлениях предменструального

синдрома. Если при приближении месячных женщина чувствует раздувание,

боли в пояснице и в нижней части живота, спазмы, боли в икроножных мышцах

и испытывает такие эмоции, как тревога, страх и неуверенность, то это

обусловлено возбуждением ваты.

Подобно ветру, людям вата-типа трудно «угомониться» и сохранять

твердую почву под ногами. Когда вата у них возбуждается, их очень трудно

успокоить. Им тяжело придерживаться строгого распорядка дня, но, чтобы

оставаться здоровыми, им это крайне необходимо.

Холодная, сухая и ветреная погода осенью и зимой способствует

увеличению и возбуждению ваты, так что в эти периоды вата-индивидам нужно

быть особенно осторожными, чтобы оставаться в равновесии. Им необходимо

тепло одеваться, употреблять горячую, тяжелую пишу. Благотворное действие

оказывает горячая, влажная, слегка влажная пища, равно как и большинство

согревающих специй. Полезны паровые ванны, увлажнители и вообще

влажность.

Отличительные особенности вата-конституции

Ниже показаны главные качества ваты и то, как они проявляются в

физических и психических характеристиках.

КАЧЕСТВА

ПРОЯВЛЕНИЯ

Сухая

Сухие кожа, волосы, губы, язык;

сухая толстая кишка, предрасположенность к запору, хриплый голос.

Легкая

Легкие мышцы, кости, тонкое

телосложение, поверхностный и скудный сон, худоба.

Холодная

Холодные руки и ноги, плохое

кровообращение, избегает холода и любит тепло, ригидность мышц.

Неровная, Шершавая и растрескавшаяся кожа,

шершавая неровные ногти, волосы, зубы,

ладони и ступни, похрустывающие суставы.

Тонкая

Вызываемые тонкими причинами

страх, тревога и неуверенность; «гусиная кожа», мелкие подергивания

мышц, легкий тремор; хрупкое тело.

Подвижная Быстро ходит и говорит, делает

несколько вещей одновременно; беспокойные глаза, брови, руки и ноги;

неустойчивые суставы; видит много снов; любит путешествовать, но не остается

подолгу на одном месте; изменчивое настроение, шаткие религиозные

убеждения.

Ясная

Способность к ясновидению;

мгновенно понимает и тут же забывает; ясный, открытый ум; испытывает

чувства пустоты и одиночества.

Вяжущая

Першит в горле, бывает икота и

отрыжка; любит жирные, густые супы, имеет пристрастие к сладкому,

кислому и соленому.

Общие рекомендации для уравновешивания ваты

• Сохранять тепло

• Сохранять спокойствие

• Избегать сырой пищи

• Избегать холодной пищи

• Не находиться на сильном морозе

• Употреблять горячую пищу и специи

• Придерживаться строгого распорядка дня

ОПИСАНИЕ ПИТТА-КОНСТИТУЦИИ

Люди, относящиеся к питта-типу, обычно среднего роста и телосложения,

хотя могут быть и хрупкими и стройными. Они редко сильно худеют или

полнеют, мышцы у них умеренно развиты и в среднем они физически сильнее,

чем люди с вата-конституцией. Глаза у них серые, зеленые или медно-

коричневые, глазные яблоки умеренно выпуклые, кожа бывает с красноватым