Энергетика слова. Мир исцеляющих звуков - страница 14
Если вы, настраивая себя на позитивный образ мыслей, на уверенный и гармоничный лад, постоянно, искренне и целеустремленно произносите, что вы – герой (красавица, победитель, счастливчик, здоровый человек и т. д.), вы верите своим словам и нисколько не сомневаетесь, что это так – значит, это так и будет. Вы – тот, кем воспринимаете себя, о ком говорите. Справедливо не только то, что победитель всегда храбр, уверен, непоколебим, но и обратное – будьте храбры, уверены – и ваши действия приведут к победам! Вы знаете, как выглядит победитель? Представьте себе все детали, проговорите качества, которые вы хотели бы иметь применительно к себе, повторяйте это – и слово не замедлит перейти к делу. Чувствуйте себя тем, кем хотите быть, сформулируйте и выражайте это – и окружающие обязательно заметят в вас эти перемены. Если вы ощущаете себя здоровым, красивым, полным сил, ваша осознанная словесная установка на здоровье четкая, то вы и будете здоровым и красивым. Но если вы думаете о себе лишь как о безвольном несчастном человеке, который много чего хочет, но ничего не может, тогда вам не нужны ни дорогостоящие лекарства, ни косметические средства и даже тренажерный зал, в который вы с трудом нашли в себе силы записаться.
Методы самовнушения
Людям свойственно наличие определенного мнения о самих себе. Редко когда оно бывает объективным. Кто-то из нас излишне самовлюблен и переоценивает свои качества. Другой – напротив, страдает от несоответствия собственному представлению о себе. Как мы уже говорили, слово может сделать многое – надо только верить в силу воздействия им и подобрать правильные установки для себя.
Какое бы новое дело вы ни начинали, какие бы цели ни ставили перед собой, одно из главных условий для достижения успеха – это уверенность в себе. Но часто бывает так, что невольно в наше сознание закрадываются сомнения. И мы начинаем задаваться мучительными вопросами: «А смогу ли я?», «Хватит ли у меня решимости?», «У меня так мало времени, как же я справлюсь?». С таким балластом в виде сомнений и тревог нелегко будет решить даже самую пустяковую задачу, и уж тем более – достичь успехов в чем-то большем.
«Накручивая» себя по поводу неспособности преодолеть трудности (а лучше – уверяя себя, что все получится), помните об одном: каждая наша мысль порождает последствия. Римский император Марк Аврелий, философ-стоик, в свое время открыл замечательную формулу счастья:
Наша жизнь есть то, что мы думаем о ней.
И это действительно так. Все мысли, все слова, уверенность в своих силах или наоборот – рождают невидимые образы, формирующие программу жизни.
Эпиктет, великий учитель древности, предупреждал, что следует уделять большее внимание устранению дурных мыслей из головы, нежели удалению опухолей и нарывов, появляющихся на нашем теле. Надо постоянно помнить о том, что именно мы сами создаем себе такую жизнь, такую судьбу, такую болезнь, которую имеем. И только мы сами можем что-либо изменить.
Психологи предлагают специальные программы-тренинги, которые помогают людям расстаться с сомнениями, вселяют оптимизм и настраивают на позитивный лад. Эти мероприятия могут помочь вам практически в любой ситуации, они направлены на то, чтобы успокоить расшатавшиеся из-за конфликта нервы; посмотреть на мир глазами не разочарованного реальностью пессимиста, а уверенного в себе человека, которому все по плечу. Они рассчитаны на то, чтобы зарядить практикующего положительной энергией и бодростью на каждый день или перед важным волнующим мероприятием. Кроме того, можно, а в ряде случаев даже необходимо, перед началом сложной работы или перед трудным разговором, а также по их окончании – расслабиться и восполнить энергию таким же способом.
К этим методам относятся настрои, аутотренинги и аффирмации – слова, обращенные к самому себе, способные разбудить силы, дремлющие в глубине души, в подсознании каждого из нас. Повторение определенных словесных формул и возникающий вслед за этим неизбежный энергетический резонанс вызывает к жизни весьма мощную энергию – и этот потенциал настолько велик, что вряд ли кому окажется по силам исчерпать его до конца.