Физиотерапия для дома - страница 13
По неприятным ощущениям, возникающим в результате общего нарушения теплообмена, люди делятся на две противостоящие группы.
Одни склонны к ознобу даже при таких внешних температурах, которые большинством людей воспринимаются как приятные. Этот пониженный баланс может быть связан с физическим недостатком или являться признаком какой-либо внутренней болезни, а также еще незаконченного выздоровления после тяжелой болезни. Нередко расстройство наступает при недостатке веса.
Другие, часто это люди с избыточным весом, страдают от переизбытка тепла. Они потеют больше других и имеют потребность снять с себя теплую одежду.
В противоположность этому существуют переохлаждения ограниченных участков тела. Часто незамеченным, но все же важным явлением бывает переохлаждение кожи с «сегментным» ограничением. Под этим подразумеваются понижения температуры кожи в области распространения одного или нескольких спинномозговых нервов. Эти признаки встречаются при хронических или слишком частых заболеваниях внутренних органов, например, при воспалениях почек или почечной лоханки. Такое рефлекторное нарушение важных регулирующих процессов выявляет уязвимые места, через которые можно воздействовать на основной недуг.
Заслуживают внимания и пониженные температуры в области больших суставов, в особенности коленей. Переохлаждение предшествует часто дегенеративным заболеваниям суставов и сопровождает их до тех пор, пока не наступают осложнения воспалительного характера.
Самая распространенная форма нарушенной теплорегуляции — это переохлаждение стоп и кистей рук. Критическая температура, при которой можно говорить о «холодной стопе», составляет около 25°С (при комнатной температуре). Температура пальцев при этом бывает на 2-3°С ниже.
Согласно статистике люди с таким привычным переохлаждением ног подвержены большим заболеваниям, нежели люди с «теплыми ногами». Причинные связи между переохлаждением ног и заболеваниями внутренних органов объясняется рефлекторными связями между поверхностью тела и внутренними органами.
Длительное переохлаждение не идет на пользу также и самим ногам. Связь циркулирующего кислорода со своим транспортным средством — красными кровяными тельцами — зависит от температуры. Передача поступившего с кровью кислорода тканям затруднена при пониженной температуре, поэтому вследствие хронического переохлаждения может возникнуть недостаток кислорода в соответствующих тканях.
Люди с неустойчивым или серьезно нарушенным теплообменом имеют две возможности избавиться от неприятных ощущений и предотвратить общее ухудшение здоровья: правильное повседневное поведение во всем, что непосредственно влияет на теплообмен, и улучшение регуляторной способности с помощью индивидуально составленной программы тренировок. На рис. 9 схематически показаны факторы, оказывающие влияние на теплообмен. Излишек тепла при избыточном весе может быть уменьшен путем ограничений в потреблении пищи до тех пор, пока вес не будет снижен до нормы. При этом следует избегать слишком большого количества белка в пище — главного источника тепла среди трех основных питательных веществ.
Рис. 9. Возможные факторы влияния на теплообмен в человеческом организме.
Тот, кто страдает от неприятных ощущений, вызванных дефицитом тепла, как например, озноб при температурах, которые другими воспринимаются как нормальные, должен попытаться увеличить свой вес, если он ниже нормы. За счет такого изменения своей комплекции человек улучшает условия для сохранения тепла. В этом случае следует потреблять больше белка. Важным требованием для всех нас, особенно для тех, кто имеет неустойчивый теплообмен, является выбор правильной одежды, поскольку наша одежда — это важный элемент в системе регуляции теплообмена. Поэтому требования, предъявляемые к текстильным товарам, заключаются в том, чтобы способствовать процессу теплорегуляции. Эти требования выполняются в том случае, если одежда предохраняет нас от нежелательных потерь, а также застоев тепла. Она должна к тому же помогать выделению кожей какой-либо жидкости или пота и способствовать их испарению. Количество жидкости, выделяемой в течение дня через кожу, колеблется между 250 мл и несколькими литрами. Свойства одежды, если их оценивать с этой точки зрения, зависят от микроструктуры текстильных волокон, от техники пряжи и выработки ткани, от покроя одежды. Пока мы пользовались одеждой, выполненной целиком и полностью из натуральных текстильных продуктов, свойства обработанных волокон можно было определить сравнительно легко: шерсть — тепло и особая впитывающая способность, шелк — тепло, лен — прохладно. Сегодня, в эпоху искусственных волокон, эти соотношения стали сложнее. Приходится руководствоваться собственным опытом при выборе одежды с точки зрения пользы того или иного вида текстиля. Среди факторов, оказывающих влияние на теплообмен, очень важную роль играет электрический заряд различных видов текстиля.