Физиотерапия для дома - страница 18

Следует понаблюдать, при каких обстоятельствах обычно возникают давящие или щемящие боли в груди. Часто встречаются две причины этих болей, возникновение которых можно предотвратить с помощью соответствующих мер.

Характер болевых ощущений, которые исходят из области живота при посредничестве хорошо налаженного рефлекторного акта и на которые постоянно указывал Рёмхельд, наводит на мысль о необходимости правильного питания. Боль вызывают прежде всего растяжения стенок желудка и кишечника. В этих случаях следует избегать перенаполнения желудка, а также скоплений газов в желудке в результате аэрофагии (заглатывание избыточного количества воздуха) и образования застоя газов в кишечнике. В связи с этим следует придерживаться следующих правил: принимать пишу малыми дозами — переносить ужин на более раннее время — избегать продуктов, пучащих живот и следить за регулярностью стула.

Если причина возникновения болевых ощущений явно связана со стрессовой ситуацией, то следует использовать две возможности для их предотвращения: регулярные упражнения на снятие психических нагрузок для уменьшения возбудимости, а также своевременная и достаточная по объему физическая нагрузка для быстрого выброса определенного количества громонов (катехоламинов), образовавшихся в результате воздействия какого-либо раздражителя на надпочечники. Эти гормоны могут изменить в худшую сторону условия для снабжения сердца кислородом, однако, под влиянием мышечной работы (ходьба, бег, езда на велосипеде) их активность быстро снижается.

Здесь следует также упомянуть и о больших возможностях сауны для перехода от периода трудовой активности к периоду отдыха.

Повышенное артериальное давление является одним из самых распространенных нарушений регуляции. Каждый десятый из нас страдает этим недугом во второй половине своей жизни. Повышенное давление в скрытой форме, что бывает в 9 случаях из 10, хорошо поддается влиянию средств диетической и физической терапии. Правила для длительной программы питания гласят: «Общее количество пищи ни в коем случае не должно превышать необходимую норму. Пища должна быть малосоленой и содержать ограниченное количество белка». Очень полезно включать в программу дни с сильно ограниченным приемом пищи в виде соковой диеты.

О воздействии ванн с постепенным повышением температуры, снижающих артериальное давление, и о формах дыхательной терапии, направленных на снятие психического напряжения, говорилось в главе 1.

Если основными причинами нервного напряжения являются производственные проблемы, связанные, например, с невыполнением в срок взятых обязательств, а также нерешенные проблемы личного характера, то ведение разумного образа жизни часто является важнейшим условием для того, чтобы противостоять всё новым и новым нагрузкам.

Застой венозной крови вследствие варикозного расширения вен относится к хроническим недугам, которые часто заставляют больного постоянно помнить о них. Наряду с врожденной слабостью соединительных тканей повышение давления в области живота и недостаток в движении являются наиболее распространенными причинами расширения вен. Поэтому тучные люди с большими жировыми накоплениями в области живота особенно подвержены этому заболеванию. За счет уменьшения амплитуды диафрагмального дыхания становится также более слабым импульс, способствующий обратному току крови. Длительный застой венозной крови приводит к нарушению питания тканей в нижних конечностях, что, в свою очередь, может повлечь разрушение структуры и образование язвы. Из-за плохого питания тканей часто значительно замедляется процесс выздоровления.

Осложнения варикозного расширения вен — это одна из тех областей применения методов физиотерапии, где они имеют наилучшие результаты.

Тонус расширенных вен улучшается с помощью стоячих ванн, обливаний ног и ванн с холодной водой, а также водой с переменной температурой. Грязный налет от старых язв удаляется с помощью накладок из лечебной грязи и компрессов, пропитанных хвощевым чаем. В случаях особенно застарелой язвы благотворное влияние оказывает попеременное лечение данными методами и солнечным облучением.