Физиотерапия для дома - страница 9

Здоровье, а вместе с ним и значительная часть нашей жизни, определяется тремя факторами: данными от природы способностями, влияниями внешней среды и тем, как мы умеем использовать эти факторы, то есть нашим поведением в повседневной жизни.

За последнее время в центре внимания оказались группы болезней, при возникновении которых первостепенное значение имеет индивидуальное поведение человека в быту.

Это касается болезней обмена веществ (сахарный диабет, ожирение, нарушения мочекислого и жирового обмена), нарушений регуляции кровообращения сердца, инфаркта миокарда, ревматизма и психических расстройств.

На примере болезней обмена веществ особенно четко видны причинные связи.

Мы знаем, что подобные нарушения обмена веществ способствуют возникновению целого ряда болезней более серьезных, чем повседневные нагрузки, непосредственно связанные с избытком веса. Особенно это касается недостаточности кровообращения, заболеваний сердца дегенеративного характера, влияющих на общее снижение функциональных способностей или сопровождаемых острыми приступами инфаркта миокарда или мозга.

Наряду с неправильным питанием причиной возникновения указанных болезней обмена веществ часто является недостаток в движении.

Таким образом, нам необходимо рассматривать состояние нашего здоровья как результат воздействий, обусловленных внутренними факторами самого организма, а также влияний внешней среды, причем резкую границу провести здесь можно не всегда. Установление характерных особенностей в функциях нашего организма, обусловленных внутренними факторами, не должно вызывать у нас фаталистическое настроение. Оно заслуживает нашего самого пристального внимания, так как часто дает нам полезные советы в отношении поведения в быту.

Развитие промышленности создало условия, в которых мы должны правильно вести себя, если не хотим тем или иным образом причинить себе вред; но одновременно мы получили экономические и технические возможности, с помощью которых лучше, чем когда-либо, удовлетворяются требования, необходимые для сохранения здоровья. Методы физиотерапии приобретают здесь особое значение. Если условия повседневной жизни предъявляют слишком высокие требования к отдельным системам нашего организма или в результате недостатка движений возникает слабость, то с помощью этих методов можно создать противовес каким-либо нагрузкам или сбалансировать их. С ростом экономики многие люди получили возможность индивидуально решать, какой образ жизни выбрать. Тем самым повысилась одновременно ответственность перед собственной жизнью. Это означает, что нам необходимо полностью развить данные нам возможности и сохранить их разумным поведением в повседневной жизни.

Пользу из рациональных занятий физической культурой, соответствующей физическим и психическим потребностям нашего организма, извлекаем мы сами, а вместе с нами одновременно и окружающие нас люди, и общество в целом.

Это само собой разумеющееся утверждение странным образом контрастирует с отношением, свидетелем которого часто бывают люди, последовательные в своем стремлении найти формы ведения по возможности здорового образа жизни. В их окружении они наталкиваются на непонимание или насмешку. Некоторые из-за этого бросают на полпути начатое дело. Если же из-за слишком демонстративного или неприятно поучительного отношения такая реакция не возникает, то можно самим увидеть, что отказ от поведения вести себя по-другому является лишь самооправданием для тех, кто в глубине души считает, что и они сами должны были пойти по этому пути. Таким образом, такое отношение следует воспринимать спокойно, может быть даже немного с юмором.

Если возникают сомнения относительно пользы от применения тех или иных методов, то можно при этом экспериментировать: делать, например, паузы, при необходимости совершенствовать применяемые методы.

Если мы хотим полностью исчерпать возможности физиотерапевтических средств, то у каждого отдельного человека в жизненной практике это будет выглядеть по-разному.