Идеальных не бывает - страница 18

Мой развод был безобразным и болезненным. Я искренне верила, что большинство моих друзей не знает, как вести себя со мной. Но даже если бы и знали – я в это время была настолько оскорблена и сломлена, что в любом случае не хотела ни с кем встречаться. Так что, когда друзья стали постепенно уходить из моей жизни, я сделала вид, что для меня это не важно.

Шли месяцы, мои отношения с Мистером Не-Само-Совершенство становились хуже, и моя скрытность усугублялась. Я не отвечала на письма друзьям (иногда даже неделями не проверяла свой электронный ящик), я не реагировала на сообщения и звонки, а если разговаривала с кем-то, то бессовестно врала и говорила, что у меня все прекрасно.

Я боялась, что меня разоблачат.

Мое сердце было разбито. Я не знала, как справиться с болью и чувствами, которые бушевали внутри меня. Я испробовала все, чтобы не испытывать чувств: неудачный флирт, шопинг, выпивка, вечеринки и, что важнее всего, скрытность.

Я не воспринимала свою собственную жизнь. Как я могла выложить ее перед кем-то другим?

Если я не могла выносить собственные переживания, как я могла попросить кого-то помочь мне с ними справиться?

Спроси себя, задаешь ли ты какие-то условия для того, чтобы начать делиться с близкими событиями твоей жизни? Потому что я не могла выносить свою собственную историю: я думала, что со мной творится самое худшее, а потому решила, что все остальные думают так же и не станут мне помогать.

Я была неудачницей, и никто не должен был прикасаться к моим трудностям.

Я сама заварила эту кашу и должна была сама все исправить.

Это была какая-то садистская любовь к самой себе.

Друзья мои, подобный тип мышления всегда, подчеркиваю – всегда, приводит к тому, что вам станет еще хуже.

Но есть выход. Давайте найдем его.

Привычку к изоляции и скрытности сложно изменить. Обращение за помощью подразумевает определенную степень незащищенности, а это пугает. На самом деле – ужасно пугает. От нас могут отмахнуться или отказать в обидной форме, нас могут осуждать или критиковать (иногда без слов, но мы это чувствуем… мы знаем).

Проще говоря: мы можем не получить того, что нам нужно от другого человека. Это так рискованно и так обнажает душу, что мы продолжаем молчать.

Так же, как Рэйчел, многие из нас воспринимают незащищенность как слабость. Когда я с ней говорила, она упомянула, что в этот период сторонилась людей, которые делились с ней своими историями и проблемами. Поскольку она жестоко осуждала себя за то, что у нее есть проблемы, с такой же легкостью она осуждала и других людей за то, что считала их слабостью.

Я иногда слышу от своих пациентов, что они так сильно размениваются по мелочам в своей жизни, что это сказывается на их дружбе.

Женщина по имени Анна однажды сказала: «Мне кажется, что, если я полностью не откроюсь перед своими друзьями, не отдам им все, что у меня есть, я не состоюсь как друг».

Мы чувствуем потребность быть опорой, оказывать поддержку всем и каждому. В некотором смысле нам проще оказывать помощь другим, чем принимать ее. Многим женщинам нравится видеть и искать беззащитность в других, но они не позволяют показывать собственную слабость и озвучивать свои проблемы.

Если мы стоим перед выбором – быть беззащитной или попробовать быть смелой, обратившись за помощью, – оба варианта могут показаться ужасными.

С одной стороны, ты рискуешь эмоционально раскрыться, прося о помощи. С другой – можешь остаться в изоляции, что приведет к формированию еще более плохих привычек (оцепенение, негативный внутренний разговор и все те типы поведения, которые я описываю в этой книге).

Оба пути сложны. Ты только что смирилась с последним вариантом и, возможно, попала в порочный круг, который никогда не разорвать.

Я не призываю тебя прямо сегодня звонить друзьям и вываливать на них все с интимными подробностями. И уж точно не стоит доверяться продавцу из Starbucks, чтобы порыдать и рассказать ему о неудачно проведенной ночи. Сейчас я хочу, чтобы ты просто подумала об этом. Хочешь ли ты сожалеть в конце своей жизни, что не нашла людей, на которых можешь опереться? Или сожалеть, что не сберегла отношения с другом, который у тебя сейчас есть?