Искусство экстремальной самопомощи - страница 20

Когда мы обсуждали с ней сложившуюся ситуацию, Мэкс поведала мне нечто очень важное: «Теперь я понимаю, почему мы должны освободиться от контроля и дать возможность другим людям взять на себя ответственность за решение жизненных проблем. После того как много лет назад умер мой отец, моя старшая сестра полностью взяла на себя обязанности по уходу за матерью, и теперь, когда она ушла из жизни (единственная родная сестра Мэкс умерла от рака), я вынуждена сама учиться ухаживать за матерью. Если бы сестра разделила свои обязанности со мной, я бы еще тогда получила все необходимые знания и ценный опыт, которые помогли бы мне сейчас справиться с этой проблемой».

Чуть позже в тот же день я размышляла о нашем разговоре и о том, каким образом его тема касается моей собственной жизни. Что я упорно пыталась контролировать в ущерб другим? Один ответ пришел мне на ум сразу. Поскольку я управляла всеми финансами в нашей семье, мне необходимо было передать часть обязанностей Майклу, так чтобы он мог легко взять их на себя полностью, если со мной что-то случится.

Ну, а как обстоят дела у вас? В чем вы крепко держите штурвал? С чем придется столкнуться вашим близким, если вас не будет рядом? Возможно, пришло время передать больше полномочий вашим подчиненным на работе. Или было бы разумно уменьшить контроль за каждым шагом других людей, так чтобы они могли ощутить собственную значимость и самоуважение за свой вклад в общее дело.

Когда вы ослабите контроль и дадите другим подержать штурвал, вы повысите их самооценку. Вы научите их верить в свои силы, быть изобретательными и нести ответственность за качество их собственной жизни. На практике снижать контроль можно очень простыми способами. Например, разрешите своему маленькому ребенку самому выбирать для себя одежду для школы; позвольте подруге выбирать маршрут, не вмешиваясь в ее действия; поделитесь с ребенком подросткового возраста домашними обязанностями, например, такими как стирка или глажка белья, приготовление или разогревание пищи, мытье посуды. Вы можете предпринять и более решительные шаги, например, на время передать ведение финансовых вопросов своему мужу или настоять на том, чтобы ваши брат или сестра участвовали в уходе за пожилыми родителями.

Позволить другим оказывать помощь означает научиться мириться с тем, что будут совершаться ошибки, и дела не всегда будут делаться так, как вы считаете нужным. Только так люди могут учиться и расти. В конце концов, вспомните, как вы сами добились успеха в том, что сейчас вы умеете делать так хорошо. Вы сами, наверняка, совершили множество ошибок на своем пути и должны были найти свою собственную стезю. Если вы привыкли быть за все в ответе, вам не обходимо стараться не хвататься за штурвал, преодолевая соблазн вернуть себе контроль, особенно, когда ситуация будет развиваться не по вашему плану. Передайте хотя бы на время управление другим – даже в том случае, если они выберут другой маршрут.

Наши попытки все делать своими силами, чтобы сохранить контроль, могут вызвать и другие последствия. Своим контролем мы часто наносим вред самым важным для нас отношениям. Мы становимся критичными и властными по отношению к тем, кого любим, заставляя их чувствовать себя неполноценными, бессильными или неспособными справиться даже с самыми простыми заданиями. Мы можем заблуждаться, полагая, что наши члены семьи будут ждать «еще минутку», пока мы закончим что-то делать. Важно так же то, что растрачивая свою энергию на тотальный контроль близких, мы утрачиваем жизненную энергию, необходимую для того, чтобы испытывать удовольствие от физической близости в отношениях с партнером.

СЕКС И ДОМРАБОТНИЦА

Мой клиент Джейк был красивым и честолюбивым пар нем. Он женился на Эмили более десяти лет тому назад. У них родились двое прекрасных сыновей и появилось множество домашних забот. Эмили к тому же руководила офисом маркетинговой консалтинговой фирмы Джейка, которую он создал в первые годы их совместной жизни. У них были прекрасные отношения… при условии, что они находили время, чтобы побыть вместе.