Искусство флирта и обольщения - страница 14
10. Считаете ли вы себя скованной?
11. Когда обижаете людей – долго мучаетесь?
12. Дрожит ли у вас голос, когда вы сердитесь или очень волнуетесь?
13. Легко ли вы смущаетесь?
14. Легко ли расслабляетесь?
15. Склонны ли вы к беспокойству в большей степени, чем большинство знакомых вам людей? 16. Признаете ли вы, что почти всегда о чем-нибудь да беспокоитесь?
17. Легко ли вы расстраиваетесь?
Если вы ответили утвердительно более чем на 10 вопросов, ваша мнительность серьезно осложняет вашу жизнь – и если вы в ближайшее время не предпримете чего-либо для избавления от этого комплекса, мнительность может запросто перерасти в манию.
В том случае, если более 10 ответов оказались отрицательными, оснований для радости нет – у вас начисто отсутствует инстинкт самосохранения. Ваша беспечность и полное отсутствие осторожности могут привести к печальным результатам.
Вас можно поздравить, если количество утвердительных и отрицательных ответов практически одинаково – вы умеете правильно оценить обстановку и найти оптимальный вариант решения любой проблемы.
Он распространяется со страшной силой, а виной тому: личные проблемы, социальные и экономические катаклизмы. Да, нам постоянно приходится сталкиваться с отрицательными эмоциями, но тем не менее далеко не все так уж мрачно смотрят на мир.
Не нужно быть психологом, чтобы понять: негативизм мешает нормально жить, отравляя существование не только самому пессимисту, но и окружающим его людям. В лучшем случае постоянно брюзжащий и всем недовольный человек вызывает раздражение, ну а в худшем… и до рукоприкладства дело может дойти.
А теперь подумайте, захочет ли мужчина иметь дело с дамой-негативисткой, которая вместо приятной светской беседы начинает жаловаться на свое горькое житье, после чего резонно приходит к выводу, что жизнь ее не удалась. Да она и не может удасться, если вы так к ней относитесь! И винить в этом, кроме себя, некого.
Кстати говоря, не нужно путать негативизм с депрессией или просто дурным настроением. Дурное настроение обязательно сменится хорошим, депрессия на пустом месте не возникает, а вот негативизм кажется совершенно беспричинным – вроде бы дела идут нормально, никаких трагедий не происходит, а человек все равно недоволен жизнью и все ему кажется отвратительным.
Ответьте на несколько вопросов. Давно ли вы отдыхали? С каких пор вы перестали ценить мелкие радости жизни? Если ответы на вопросы будут неутешительные, уверяем вас, что вы слишком углубились в свое прошлое, от которого остались неприятные впечатления. Не переносите их в настоящее. Взгляните на мир на окружающих вас людей другими глазами, найдите во всем этом положительные черты, а не отрицательные (это вы всегда успеете). И самое важное – займитесь собой. Как? Вот несколько советов, которые помогут вам начать жить, а не существовать, как это было раньше.
15 секретов избавления от негативизма
1. Делайте карьеру – или просто занимайтесь любимым делом. Если что-то в вашей работе вас не удовлетворяет, подумайте, почему. Может быть, в ваших силах повлиять на причину того, что вас не устраивает. Если нет, посчитайте все плюсы работы и докажите себе, что какой-то минус ничего не значит среди множества плюсов. И потом, что интересного, если все слишком гладко?
2. Заведите собаку или кошку. Присутствие рядом с вами домашнего любимца благотворно влияет на уровень кровяного давления. Кроме того, общение с домашними животными помогает расслабляться и поддерживать в норме нервную систему.
3. Прогуливайтесь по парку по полчаса три раза в неделю. Это тот минимум (лучше 30 минут каждый день), который необходим для нормальной работы сердца и поддержания правильного веса. Во время прогулки думайте о чем-нибудь приятном, что не вызывает у вас отрицательных эмоций. Если вам пока это трудно делать, просто любуйтесь природой. Пусть ваш взгляд и ум отдыхают.
4. Самое главное – влюбляйтесь, даже если были глубоко ранены этим чувством. Гораздо хуже, если вы совсем забудете про него. Кроме того, частое состояние влюбленности значительно снижает уровень стресса и уменьшает риск всех заболеваний, связанных со стрессами.