Искусство управления сном - страница 23

2. Одновременно сделайте правой и левой рукой движение по полукругу, при этом правая ладонь движется по полукругу вправо — вниз, а левая — по полукругу влево — вниз, движение происходит в горизонтальной плоскости перед собой (фото 80). Продолжая движение, в нижних точках полукругов в тот момент, когда ладони будут находиться над правой и левой областя

ми подреберья, захватите энергию в правый и левый кулаки одновременно (фото 81) и резко дерните локти обеих рук вниз, как бы вырывая что–то из области печени и желчного пузыря и из области селезенки и поджелудочной железы (фото 82).

Движение рук по полукругу и захват энергии с вырыванием выполните единым, непрерывным мощным движением, в конечной точке которого предплечья должны быть расположены строго вертикально, кулаки повернуты ладонями к лицу, а локти прижаты к бокам.

3. Одновременно разожмите оба кулака, выпуская захваченную в них энергию, и верните руки в положение, указанное в пункте 1.

4. Повторяйте описанное в пунктах 1–3 до тех пор, пока не ощутите приятной усталости.

5. Свободно положите руки вдоль тела и, пребывая в неподвижности, на некоторое время полностью отдайтесь потоку своих телесных ощущений.

Упражнение 21

1. Из исходного положения поднесите тыльную сторону расправленной правой ладони к области, расположенной над правым глазом.

Ладонь должна смотреть вверх, а пальцы направлены влево (фото 83).

2. Сделайте правой рукой широкий полукруг вправо — вниз, в горизонтальной плоскости перед собой, возле правого бока захватывая энергию в кулак (фото 84, 85).

Продолжая движение, разверните кулак ладонью к телу и нанесите им резкий удар вдоль правой половины тела, в область перед правым глазом (фото 86).

Движение по полукругу и удар вдоль тела выполняются единым, непрерывным мощным движением, в конечной точке которого предплечье должно быть параллельно телу, а кулак повернут ладонью к лицу.

3. Разожмите правый кулак, выпуская захваченную в него энергию, и верните руку в положение, указанное в пункте 1.

4. Повторяйте описанное в пунктах 1–3 до тех пор, пока вы не ощутите приятной усталости.

5. Свободно положите правую руку вдоль тела.

6. Поднесите тыльную сторону расправленной левой ладони к области, расположенной над левым глазом. Ладонь должна смотреть вверх, а пальцы направлены вправо (фото 87).

7. Сделайте левой рукой широкий полукруг влево — вниз, в горизонтальной плоскости перед собой, возле левого бока захватывая энергию в кулак (фото 88, 89).

Продолжая движение, разверните кулак ладонью к телу и нанесите им резкий, мощный удар вдоль левой половины тела, в область перед левым глазом (фото 90). Движение по полукругу и удар вдоль тела выполняются единым, непрерывным мощным движением, в конечной точке которого предплечье должно быть параллельно телу, а кулак повернут ладонью к лицу.

8. Разожмите левый кулак, выпуская захваченную в него энергию, и верните руку в положение, указанное в пункте 6.

9. Повторяйте описанное в пунктах 6–8 до тех пор, пока не ощутите приятной усталости.

10. Положите левую руку вдоль тела и, пребывая в телесной неподвижности, некоторое время понаблюдайте за своими ощущениями.

Молодой человек по имени Ле — Цзы встретился с колдуном и полностью подпал под его чары.

Придя к своему Мастеру, он заявил:

— Раньше я считал ваше учение самым лучшим,

а теперь я познал нечто гораздо более совершенное.

— Пока я не открывал тебе внешнее, дожидаясь, что ты постигнешь внутреннюю суть моего учения, — сказал Мастер. — Как же ты можешь судить о моем учении? Думая, что постиг учение и можешь состязаться с другими, ты просто возгордился, и все это колдун прочитал на твоем лице. Приведи–ка его ко мне.

На другой день Ле — Цзы явился к Мастеру вместе с колдуном. И как только они вышли, колдун сказал Ле — Цзы:

— Увы, но твой учитель очень скоро умрет. Я видел нечто странное: пепел, залитый водой.

Взволнованный Ле — Цзы вбежал к учителю и, рыдая, передал ему слова колдуна.

— Я показался ему поверхностью земли без растительности, без движения, и, видимо, ему почудилась какая–то преграда в источнике моей жизненной энергии, — промолвил Мастер. — Завтра приведи колдуна снова ко мне.