Использование средств тайского бокса в целях двигательной рекреации - страница 9
К особенностям умственного труда студентов относится:
– одновременное наблюдение за несколькими изменяющимися во времени процессами или изучение многих дисциплин за короткий срок;
– восприятие и переработка разнообразной информации, с частым и быстрым переключением с одного объекта или предмета на другой;
– острый дефицит времени для переработки этой информации и чувство повышенной ответственности за принимаемые решения;
– необходимость сохранения интенсивности и напряженности внимания, памяти, мышления, эмоций;
– выполнение значительной части работы в вечернее и ночное время;
– низкая двигательная активность (работа выполняется большей частью сидя, не требует больших физических усилий);
– тесное переплетение мыслительной деятельности и эмоционального напряжения при решении производственно-учебных задач.
В особенно сложном положении оказываются студенты начальных курсов, попадая в новые специфические социальные отношения и условия деятельности, связанные с непривычными методами и формами обучения, новыми эмоциональными переживаниями, у них меняется режим труда, отдыха и сна.
Два месяца в году у студентов связаны с экзаменами – зимняя и летняя экзаменационные сессии, которые являются своеобразным критическим моментом в учебной деятельности, в подведении итогов учебного труда за семестр. Они служат определенным стимулом к увеличению объема, продолжительности интенсивности учебной деятельности, мобилизации всех сил организма. В этот период при средней продолжительности самоподготовки 9–12 часов в день интенсивность учебного труда повышается на 86–100 %. При этом начинающий спортсмен в качестве студента совмещает несколько видов учебной, спортивной, трудовой деятельности и др., где нагрузки в основном имеют конкурирующие мотивы.
Нарушения привычного режима труда, отдыха и питания, возрастание времени нахождения студентов в состоянии гиподинамии приводят к нервным напряжениям, излишней раздражительности, вялости, снижению волевой активности, к повышенному беспокойству, отрицательным эмоциям, неуверенности в своих силах, чрезмерному волнению и страху, к снижению работоспособности и общего функционального состояния, толерантности организма к физическим нагрузкам.
Все указанные причины в совокупности приводят к снижению мотивации учения, что отрицательно отражается на здоровье и физическом состоянии студентов, приводит к дисгармонии в развитии личности (О. А. Жилина, В. И. Медведев, Fuatai L.).
Все виды учебной деятельности и жизнедеятельности протекают в постоянно изменяющихся условиях внешней среды. Степень эффективности приспособления к различным условиям определяется процессами адаптации. Если изменяется внешняя среда, то меняется и состояние организма по пути формирования нового равновесного состояния для обеспечения стабильности внутренней среды организма. Адаптация к комплексу новых требований, специфичных для высшей школы, протекает на фоне быстрого взросления и становления личности и отличается остротой, длительностью, психосоциальной зависимостью, что требует значительного напряжения компенсаторно-приспособительных механизмов.
Учебная и соревновательная деятельность сопряжена со значительными требованиями к организму в связи с необходимостью: – освоения (выполнения) значительных тренировочных и соревновательных нагрузок (Н. Г. Озолин, Ф. П. Суслов);
– сочетать интеллектуальные, физические и функциональные нагрузки с психоэмоциональным напряжением и не всегда благоприятными социально-бытовыми условиями жизни.
Адаптация (от латинского adapto – приспособляю) различными авторами в зависимости от области применения и целей исследований определяется неоднозначно. Но практически во всех дефинициях адаптация указывает на приспособительные изменения организма (или социально-психологической сферы) в ответ на новые условия жизни. Процессы адаптации обеспечивают возможность существования организма, благодаря которым достигается оптимизация функционирования систем организма проявляющаяся на физиологическом, психологическом, социальном и поведенческом уровне