Как начать жить и не облажаться - страница 4

Поменяйте эти вопросы на вопрос «почему я выбираю?». Почему я выбираю, чтобы со мной вели себя, как с мудаком и слабаком? Почему я выбираю плохих парней? Почему я выбираю ситуации, в которых заведомо не выиграю? Есть причина, по которой вы это делаете, но чтобы признать это, потребуется немалое мужество. И никто вам здесь не помощник. Каждую секунду вы выбираете вести себя так, а не иначе. В этом ваша сила и власть над происходящим. А уж почему вы выбираете то или иное – ваш секрет. Откройте его себе. И никому не рассказывайте.

Любое обобщение – враг решения проблемы. Уберите обобщающие слова и опишите сами себе конкретную проблему, называя имена, даты, возраст, пол, детали. Как только вы это сделаете, вы увидите, что проблема стала не глобальной, а вполне осязаемой, а значит, решаемой. Вас беспокоит не то, что у всех что-то получается, а то, что получается именно у той сучки. Вам плохо не оттого, что вы никогда не могли, а оттого, что не смогли в какой-то один очень важный для вас раз. Для того чтобы вспомнить «тот самый» раз, не потребуется труда, ситуация или человек сами всплывут перед вашими глазами. А вот признать, что вы завидуете кому-то определенному или ненавидите именно кого-то конкретного, очень и очень сложно. Куда легче сказать «никогда», «всегда» или «никто».

ПОДСКАЗКА. Верным признаком того, что вы на правильном пути, будут не самые приятные чувства, такие как страх, стыд, желание отвлечься, тревога, злость (например, на автора этого материала). Еще вечные спутники ухода от ответов – это обесценивание и оправдания. Вот ведь говно какое-то написали, не понимают они моих настоящих проблем, у меня-то не так, как у других, у меня все стократ сложнее и безвыходнее. Да-да. Мы знаем. И все же.

С детства нам внушают идею гармоничного развития и всесторонней образованности. Нас убеждают, что «усилия и труд все к черту перетрут»: «Не все ж с друзьями общаться, пойди в футбол поиграй», «Не все ж в футбол играть, пойти книжку почитай», «Опять ты читаешь про этих пришельцев, лучше нарисуй что-нибудь красивое», «Если ты себя заставишь, тебе потом понравится», «Потерпи, так надо, в жизни пригодится» и т. д. Многие помнят что-то похожее. Большинство из нас вырастают с мыслью «Ну и что, что я умею играть на пианино (организовывать вечеринки, слушать старичков, разговаривать с детьми, чинить компьютеры), зато я совершенно не умею петь, терпеть родственников, убеждать начальников (выберите по желанию свое)». В связи с этим хотелось бы поговорить о двух понятиях. Одно из них – это ресурсы. Второе – слабые и сильные стороны человека.

«Википедия» говорит нам, что это «количественная мера возможности выполнения какой-либо деятельности», и с ней сложно поспорить. Обратить же внимание стоит на слово «количественная». То есть у каждого из нас есть определенное количество ресурсов в каждой области. И оно ограниченно. Никто не может заниматься чем-то все время. Даже если ему это занятие очень нравится.

Ресурсы надо уметь распределять и понимать, чувствовать, когда они на исходе. Часто жизнь складывается так, что в детстве огромное количество ресурсов расходуется на что-то одно. Скажем, вам все время приходилось мирить близких, или утешать маму, или оправдываться за что-то, или ухаживать за больным. То есть тратить силы не по возрасту. Это имеет определенные последствия. Повзрослев, вы замечаете, что буквально сатанеете, если кто-то ждет от вас извинений и оправданий, или впадаете в сонливость от необходимости тащиться к кому-то в больницу. Или вам приходилось все время быть на людях, а теперь одна мысль о том, что надо веселить кого-то, вызывает ужас, и вы начинаете опаздывать, нарушать обещания и раздражаться на всех подряд – казалось бы, без повода. А все дело в том, что ресурсы ваши заканчиваются и организм сопротивляется, не желая отдавать последнее. Потому что он-то знает, что если отдаст, то вас ждет та самая настоящая депрессия, апатия, ангедония и весь букет эмоционального истощения. Все мы знаем, что заниматься спортом при гриппе нельзя – разболеешься еще больше, что надо полежать, чтобы все силы были потрачены на борьбу с гриппом, а не на отжимания. Точно так же стоит относиться к прочим своим ресурсам.