Как стать феноменом - страница 10

В тренировках Памяти хорошие результаты дают методики самовнушения. Например, перед тем как запомнить определенную информацию, расслабьтесь и мысленно дайте себе установку: «Все, что я буду видеть, слышать, ощущать, я легко запомню, крепко-накрепко запомню, и смогу вспомнить в любой момент то, что мне необходимо. Память моя емкая и управляемая мною. По первому желанию я все могу вспомнить». После этого приступайте к запоминанию. Для развития долговременной Памяти это упражнение необходимо выполнять три раза в день в течение года.

Если вы не владеете методом самовнушения, где реализация установок для Памяти гораздо эффективнее, предлагаю освоить скоростной аутотренинг. Стоя, закройте глаза, чуть расслабьтесь, мысленно прикажите себе: «Со счетом «три» меня потянет назад. «Раз» – меня тянет назад, «два» – больше тянет назад, «три»

– я падаю назад. Стоп! Тяга исчезла». (Слово «стоп» нужно произнести вовремя, чтобы не оказаться на полу.) Состояние ваше должно быть пассивным: не надо сильно хотеть упасть, но и не надо себе сопротивляться. Если вы в совершенстве освоили «падение» на счет «три», попытайтесь освоить его на счет «один». После этого можно применить формулу самовнушения на улучшение Памяти: «Память моя запоминает все, что мне необходимо. В любой момент по мысленному приказу я могу все вспомнить». После этого переходите к запоминанию информации. Тренироваться три раза в день в течение года.

Желающим добиться феноменальных результатов в развитии Памяти рекомендую вести дневник, который поможет зафиксировать и проанализировать положительные и отрицательные факторы, влияющие на процессы запоминания, сохранения и воспроизведения информации (Табл. 3).

_{>Табл. 3}

Фундаментом космического развития следует считать существование индивидуума на Земле как наиболее здоровой и полезной единицы общества. Тренировка психики должна происходить в связи с полнокровной жизнью на Земле. Ничто так не способствует развитию красного плана, как устремленность к физическому, психическому и энергетическому здоровью.

Физическое здоровье

Рекомендации для поддержания нашего физического тела в надлежащем состоянии весьма просты, но требуют неукоснительного выполнения.

Первое правило касается рационального и сбалансированного питания.

Предлагаю такую схему питания: завтрак – соки, фрукты, обед – соки, салаты из свежих овощей, овощные супы, бульоны, мясо или рыба, фрукты на десерт; ужин – такой же, как обед, но без супов. Желательно минимальное потребление хлеба, соли, сахара. Исключить из питания кофе и шоколад, являющиеся сильными возбудителями клеток.

Второе правило – своевременная очистка организма от шлаков.

Необходимо один раз в неделю делать высокую клизму с проведением суточного голодания. Кроме того, весьма полезно проводить регулярную очистку всех внутренних органов, для чего существуют весьма эффективные рецепты из практики народной медицины.

Вот некоторые из них.

Профилактическая очистка (для всех внутренних органов): трава – подмаренник обычный. Заваривать и пить зимой как крепкий чай в течение трех-четырех недель. Очистка от солей (при отложении солей): две столовые ложки неочищенного риса залить водой и настаивать в течение суток. Утром сварить (варить в течение 5 мин. после закипания) и съесть натощак, после чего желательно не употреблять пищу 4-6 ч. Есть рис 2 недели дважды в год. Это эффективная профилактическая процедура.

Хороший результат при выводе известковых отложений дает следующая процедура. Необходимо иметь 3 пачки лаврового листа (по 50 г). Первый день: налить в эмалированную кастрюлю 300 г воды и бросить в нее полпачки лаврового листа, довести до кипения и кипятить на малом огне 5 мин. Затем снять кастрюлю с огня и хорошо ее укутать на 3 ч. После этого жидкость слить в стакан и мелкими глотками пить ее в течение дня. Процедуру повторить на 2-й и 3-й день. Через неделю вновь провести этот трехдневный курс, а через год повторить этот же курс в течение 6 дней.