Китайский лечебный самомассаж - страница 16

Сила сжатия должна быть небольшой. Движение вниз по ноге происходит следующим образом: сжатие, расслабление, перемещение вниз на ширину ладони.

4. Массируйте точки Сюе-хай (Sp 10) и Цзу-сань-ли (St 36):

большими пальцами массируйте точку Сюе-хай (расположена 2 пальцами выше и ближе к центру по отношению к верхнему внутреннему краю коленной чашечки) и точку Цзу-сань-ли (расположена 3 пальца ниже и вбок от внешнего нижнего края коленной чашечки). Каждую точку каждой ноги надавите и промассируйте 100 раз.

5. Массаж позвоночника:

в этом вам должен помочь член семьи или друг. Сами вы не справитесь. Сделайте несколько массажных движений, затем, несильно надавливая, промассируйте среднюю линию позвоночника сверху вниз 3 – 5 раз.

Положите руки по обеим сторонам позвоночника в районе копчика, захватите и оттяните кожу большим, указательным и средним пальцами обеих рук, поперекатывайте кожу от копчика до основания шеи примерно 10 раз.

Действие: эти манипуляции показаны тем, кто страдает чрезмерной худобой и слабостью, с тем, чтобы приобрести здоровье и нормальное телосложение. Эти упражнения регулируют пищеварительную функцию всасывания и усвоения, повышают аппетит, регулируют внутреннюю секрецию и повышают запас жировой ткани.

Китайский самомассаж для улучшения сексуальной жизни ставит перед собой цель исправить нарушения, отрицательно влияющие на сексуальную жизнь. Массаж поможет снять сексуальные расстройства, наладить сексуальные функции, сделать сексуальную жизнь обоих партнеров счастливой и гармоничной. Очень много факторов влияет на сексуальную жизнь отрицательным образом. Некоторые проблемы – только мужские, некоторые – женские. Кое-какие расстройства имеют патологический характер, другие – физиологического плана, третьи – связаны с психологическими проблемами. Когда проблемы касаются сексуальных функций, люди склонны идти к врачам, обсуждать с ними свои проблемы и следовать назначенному лечению. Однако сексуальные нарушения могут расстроить физическую и эмоциональную связь между партнерами. Сексуальные проблемы зачастую ложатся тяжким эмоциональным бременем на того, кто страдает ими. К счастью, методики китайского самомассажа, направленные на разрешение этих проблем, просты, безболезненны и бесплатны, их можно выполнять самостоятельно или вместе с партнером. Приведенная ниже техника регулирует сексуальную функцию с целью сохранения здоровья и счастья, а также излечивает сексуальные расстройства.

1. Массаж, усиливающий либидо

В китайской медицине сексуальное желание или либидо – есть не что иное, как проявление жизненного огня, с энергией ян почек. В женском организме ян-энергия начинает угасать в возрасте около 35 лет, а в мужском – около 48. Сексуальное желание пропадает с возрастом, однако приведенная ниже методика поможет восстановить выработку энергии ян, функцию почек и жизненный огонь.

Техника:

1. Массируйте И-фен (ТВ 17) и Фэн-чи (GB 20): средними пальцами обеих рук надавите и массируйте И-фен (расположена за нижней границей ушной раковины, немного впереди и ниже выпуклой кости, находящейся за ухом) и Фэн-чи (расположена за выпуклой костью, что позади уха, и 1 пальцем выше границы волос) с обеих сторон примерно 100 раз каждую до появления ощущения легкой боли и жжения.

2. Сожмите мускулы по бокам шеи: большим, указательным и средним пальцами, противопоставленными друг другу, сожмите кожу и мускулы по обеим сторонам шеи, начиная от границы волос до основания шеи примерно 10 раз.

3. Покрутите ушные раковины: возьмите ушные раковины аккуратно большими пальцами и боковыми сторонами указательных, покрутите и потрите вверх – вниз примерно 10 раз. Затем возьмите мочки и несильно потяните 3 – 5 раз.

4. Потрите область ребер: положите обе ладони на область подмышек и потрите вверх и вниз до уровня пупка более 10 раз. Затем потрите туда-сюда от подмышек до середины живота более 10 раз до появления ощущения теплоты.

5. Массируйте точки в нижней части живота: средним пальцем одной руки надавите и массируйте Ци-хай (CV 6, расположена на 1,5 пальца ниже пупка), Гуань-юань (CV 4, расположена на 3 пальца ниже пупка), Чжун-цзи (CV 3, расположена на 4 пальца ниже пупка), и Цюй-чи (CV 2, расположена по центру верхней границы лобковой кости) примерно 100 раз каждую точку.