Книга мудрости для женщин. 3999 советов, рецептов, упражнений для красоты, здоровья и благополучия - страница 38

2. Не теряя расслабления головы, надо встряхнуть плечами – и расслабить плечи.

3. Перемещаем внимание на грудь, дышим очень свободно и естественно. Расслабляем грудь.

4. Сохраняя расслабление в передней части корпуса, мысленно пройдемся по всем мышцам спины, отключая их от работы. Спина расслаблена.

5. Слегка сгибаем пальцы рук и перемещаем внимание на предплечья и плечи. Руки совершенно свободны.

6. Расслабление ног начинаем от ступней и распространяем до бедер.

7. Садимся на пол, ноги вытянуты. Делаем спокойный дыхательный цикл Вдох-Выдох-Задержка дыхания. Задержка длится 1–2 секунды. Выполним 10 таких циклов.

8. Ложимся на пол: ноги прямые, руки вытянуты вдоль туловища. Продолжаем цикл Вдох-Выдох-Задержка дыхания еще 10 раз.

2 ст. л. сухой или свежей травы базилика

0,5 л. кипятка

Измельченную траву базилика залить кипятком и довести до кипения на медленном огне, но не кипятить. Настоять в течение 10—15 минут. Процедить. Делать компресс нужно каждый день, выдерживая от 1‑го до 2‑х часов, пока болит ухо. По мере остывания – нагревать.

Несоленое сало истолочь в ступке до пастообразного состояния, добавить 2–3 капли эфирного масла базилика и, завернув в марлю, закладывать в ухо при отитах.

1 часть сухого белого вина

1 часть минеральной воды

В течение дня нужно выпить 2 стакана такого вина во время еды.

Курс лечения: 2–3 недели.

1 часть кагора

1 часть оливкового масла

Неделю настаиваю эту смесь, периодически помешивая. Затем помещаю в холодильник. Даю маме пить по 2 столовые ложки три-четыре раз в день до еды. Курс, как и с белым вином, длится 2–3 недели, иногда месяц.

Кишечные паразиты – съедать после еды кусочек свежего корня имбиря размером с фасоль.

Вши – смажьте голову масляным настоем имбиря, подержите 3–5 минут и смойте.

Глисты – заварите пижму, когда она остынет, добавьте в отвар толченый чеснок и свежий имбирь (на 1 стакан отвара нужно добавить 1/2 ч. л. толченого чеснока и 1 ч. л. натертого свежего корня имбиря).

1 лист алоэ

1 ст. л. животного жира

Листья алоэ измельчите, отварите в течение 30 минут, затем разотрите в кашицу и смешайте с животным жиром. Готовую мазь прикладывайте к местам укусов или используйте в компрессах или примочках.

При укусах насекомых нужно смазать место укуса настойкой имбиря.

При укусе змеи место укуса надрезать крестообразно острым ножом и выдавить как можно больше крови с ядом. Затем наложить имбирную пасту на 10—20 минут. Удалив пасту, прижечь рану настойкой имбиря и туго перевязать.

Этот чай можно использовать и при пищевых, и при других отравлениях (газовых, химических и т. д.).

½ ч. л. порошка имбиря (или 1,5 ч. л. натертого свежего корня имбиря)

¼ ч. л. порошка куркумы

1 ч. л. меда

1 ст. воды.

Воду вскипятить и залить ею имбирь и куркуму. Прокипятить 2–3 минуты, снять с огня, добавить мед, закрыть крышкой и дать постоять 5 минут. Затем хорошо перемешать. Пить горячим.

Многие фрукты, в целом очень полезные, могут плохо усваиваться организмом (например, кислые сорта яблок и груш), поэтому врачи часто рекомендуют воздержаться от них людей пожилого возраста, а также страдающих параличом или расстройствами нервной системы.

Однако эти фрукты могут оказаться полезными, хорошо воздействуя на желудок, печень, общее самочувствие.

100 г меда

1 ст. л. натертого свежего корня имбиря или 1 ч. л. порошка имбиря

1 ч. л. порошка бадьяна

¼ ч. л. молотого черного перца.

Тщательно смешать все компоненты и дать постоять 3–4 часа. Хранить в плотно закрытой банке в темном прохладном месте.