КУНДАЛИНИ И ЧАКРЫ - страница 13

Возможно, для того, чтобы завершить процесс высвобождения, вам придётся увидеть происходящее совершенно в другом свете и простить себя и других. Мелочность в понимании и недостаток любви могут вызвать более жесткие блоки, чем другие человеческие недостатки, такие, как страх, эгоизм и жадность. Иногда преднамеренно усиленные ощущения или эмоции хорошо помогают высвобождению, позволяя человеку почувствовать, что он контролирует ситуацию, и давая ему большее понимание происходящего.

Очищение Кундалини является, главным образом, личностным процессом, но не только. Ваши энергии помогут другим в их росте и развитии. Вам необходимо иметь наготове «систему поддержки» — не для того, чтобы вовлекаться в их процесс, а чтобы просто помочь.

   • Вера является одной из важнейших составляющих успешногоочистительного процесса Кундалини.

   • Вера в то, что этот процесс при определенном внимании и руководстве пройдет очень хорошо.

   • Вера в то, что у процесса есть своя цель — это наше развитие.

   • Вера в себя, что вы успешно пройдёте все испытания.

   • Вера в высшее или божественное существо, которое знает, через что вы проходите, и позаботится о вас.

Энергии молитвы и преданности могут существенно облегчить бремя. Однажды вы оглянетесь назад и скажете, что каждая частичка вашей тяжелой ноши была необходима.

Следующие упражнения может делать каждый, независимо от того, чрезмерно высвобождается у него Кундалини или нет. Они предназначены, в первую очередь, для очищения и улучшения энергосистемы. Некоторые из них помогают научиться контролировать энергии. Если какое-то упражнение высвобождает слишком много энергии, не повторяйте его, пока новая энергия не интегрирует в вашу энергосистему.

Хорошо иметь друга, который руководил бы упражнениями, так как гораздо легче «включиться» в упражнение, когда вам не приходится отвлекаться на чтение инструкций во время занятия. Если никого рядом нет, вы можете записать инструкции на кассету.

Если время и возможности ограничены, следующие четыре упражнения могут хорошо и быстро помочь.

Глубокое, спокойное дыхание

Выпрямьтесь и расслабьтесь насколько это возможно. Лучше всего лечь. Дышите глубоко и медленно, прибегая к тому способу, который вам удобней всего: если брюшное дыхание проще для вас, то дышите животом, если — грудное, то дышите грудью. Делайте всё максимально спокойно, не концентрируясь на технике. (Это упражнение призвано выправить нарушения дыхательного процесса естественным образом.)

Дышите глубоко, каждой клеткой. Если способ дыхания начнет изменяться, не препятствуйте. Пусть тело выберет, что оно хочет. Представьте, как энергия дыхания проникает в каждую клетку. Это упражнение превосходно работает, независимо оттого, делаете вы его несколько минут или полчаса. Хорошо его выполнять непосредственно перед медитациями или в течение дня — для восстановления сил и перед сном — для расслабления.

Умственный контроль

Умение контролировать течение и направление потока энергии в теле значительно уменьшает концентрацию энергии на тех или иных участках. Ниже приводятся три способа выполнения упражнения:

   1) Сосредоточьте внимание на любом участке тела, который представляется вам заблокированным, и позвольте энергии распространиться из этого места по всему телу.

   2) Сосредоточьтесь на каком-нибудь участке тела, который кажется заблокированным, и «подумайте», как энергия направляется в позвоночник, а затем поднимается вверх и выходит наружу через макушку головы.

   3) Сосредоточьтесь на каком-нибудь участке, в котором есть напряжение и «подумайте», как дополнительная энергия проникает туда и, проходя через него, убирает блок.

Открытая медитация

Выполняйте глубокое и спокойное дыхание в течение несколько минут. Сконцентрируйтесь на любом участке тела, где у вас болит или ощущается блок. Массаж здесь не помешает. Позвольте вашему вниманию свободно поблуждать. Как правило, в голову приходят ситуации, чувства, мысли, которые имеют какое-то отношение к поражённому участку. Просто наблюдайте за ними и за тем, как чувствует себя тело. Не пытайтесь их остановить. Если появятся слезы, пусть текут. Высвобождение мыслительных и эмоциональных блоков может происходить как в течение пяти-пятнадцати минут, так и в течение часа. Когда новая энергия начинает заполнять энергосистему, всегда появляется чувство покоя.