Лучше чем йога. Гимнастика на каждый день - страница 4

Индийские йоги в этой позе медитируют, это связано с их религией. Но какое отношение к индийской религии имеет тот самый европеец?

В конце концов, если вам очень хочется помедитировать, сядьте на стульчик, закройте ненадолго глаза и подумайте о чем-нибудь приятном, или, как призывают йогины, не думайте ни о чем. Иначе, проведя часы медитируя, вы, возможно, очистите свое сознание, но жизнь пройдет мимо.

“Йога помогает человеку обрести здоровье и внутреннюю гармонию, но не смысл жизни — на этот счет не должно быть иллюзий.” В. С. Бойко «Йога: Искусство коммуникаций».

Существуют простые жизненные принципы, принципы счастья, по которым следует жить, и к йоге они не имеют никакого отношения. Не пытайтесь искать в йоге смысл жизни — его там нет!

Мифы о йоге.

Каких только мифов не существует о йоге. Например, самый распространенный миф о йоге, гласит:

Миф № 1: йога — это бесконечные растягивания. Очень многие мои знакомые, которые занимались йогой одновременно со мной, представляли себе йогу как комплекс растяжек. А все это благодаря абсолютно не сведущим в йоге «учителям».

“Йога — это не гибкость, а нечто большее”. Шри Аваниш Ачарья, йогин из Хорвара (Индия) “Развитие предельной гибкости не было целью йоги, ведь если гипермобильный от природы субъект (а таких не так уж мало) сосредоточится на развитие этого свойства, он сможет достичь феноменального уровня сложности. Но йога — это нечто иное”. В. С. Бойко

“ …у части поклонников йоги развитие гибкости стало самодовлеющим и выродилось в акробатику”. 

В. С. Бойко «Йога: Искусство коммуникаций»

В главе «О физкультуре» я говорила о том, что связки защищают суставы от травм. И именно поэтому они должны быть растянуты в меру, но не сверх меры. Обратите внимание на этот факт и запомните его. И когда вам встретиться гипермобильный человек, который с легкостью складывается пополам или садится в позу лотоса, не завидуйте ему, ведь его суставы не защищены. Вспоминаю, как на одном из занятий, когда я стояла в наклоне, ко мне подошел “учитель” и надавил на спину так, что я вскрикнула от боли! Мои связки ног в момент наклона итак уже были натянуты до предела, а желавший мне «помочь» учитель спровоцировал их растяжение и надрыв! Это занятие еще долго откликалось сильной болью в ногах.

“Как отмечают эксперты, в большинстве случаев йога безопаснее прочих систем, однако многие понимают ее неправильно, превращая в соревнования, а отсутствие предварительной тренировки и необходимых знаний приводит к травмам. Ситуация усугубляется отсутствием стандартизации в подготовке инструкторов… “ «Медновости» от 09.01.2003 Нужно ли к этому что-то прибавить? Дилетантов среди так называемых «учителей» очень много. А ведь я посещала занятия нескольких известных гуру хатха-йоги и тантра-йоги. Но за все годы изучения йоги я так и не нашла своего настоящего учителя. В конечном итоге практически все знания мне пришлось получать из книг.

Хочу отметить, что в йоге, если вы все-таки решитесь ей заниматься, как и в любой другой гимнастике, все нужно делать очень последовательно. Не нужно и нельзя торопиться выполнить то, что ваше тело выполнить еще не готово. Из многочисленных асан нужно подобрать свой личный комплекс. И по мере освоения его можно корректировать.

Миф № 2: все, кто занимается йогой, непременно должны стать вегетарианцами. Однако, если вы хоть чуть-чуть прикоснетесь к знаниям о йоге, вы найдете такие высказывания со ссылкой на древние источники: “Овощами не следует злоупотреблять”. Паттабхи Джойс, представитель Аштанга-виньяса-йоги “Овощи умножают болезни” (Аюрведическая прамана)

“Так что употребление одних только овощей нежелательно для человека, занимающегося йогой”. 

В. С. Бойко «Йога. Искусство коммуникаций».“

На самом деле, питание человека, занимающегося йогой, должно быть максимально сбалансированным! Человек, занимающийся спортом, гимнастикой или йогой, должен получать все необходимые для организма микроэлементы и витамины. Единственное разумное правило в питании для разумного йога - умеренность в еде.

Миф № 3: все люди, занимающиеся йогой много лет, выглядят молодо. Смею вас заверить — это большое преувеличение. Хотя любой здоровый и подтянутый человек, независимо от того, каким видом спорта или гимнастикой он занимается, будет выглядеть моложе своих лет. Но не так, как описывают некоторые источники — будто в восемьдесят лет некий гуру выглядел на тридцать. Это либо сказка, либо абсолютное исключение, но не правило. И, кстати, исходя из моих личных наблюдений, могу заметить, что очень немногие йогины выглядят лучше своих сверстников, не занимающихся йогой. Между тем, среди нас много людей, даже не знакомых с йогой, но выглядящих намного моложе своих лет — молодых не по возрасту, а по состоянию души. Обратите внимание на то, что их объединяет — на их жажду жизни; все они занимаются любимым делом, и, самое главное, все эти люди умеют радоваться жизни. Как только человек теряет радость к жизни, он начинает стареть.