Метафоры и модели изменения. Постигаем искусство НЛП - страница 18
Задаем вопросы
Любопытство подразумевает задавание вопросов. Если вы хотите создать для себя оптимальные жизненные условия, то вопросы эти лучше всего формулировать следующим образом: «Как я могу...?», а потом — то, что вас на данный момент интересует. Приходилось ли вам встречать человека, который ведет себя так, как вам нравится, в чем вы хотели бы быть на него похожим? Видели ли вы отличный удар в гольфе, подачу в теннисе? Смотрели ли вы когда-нибудь действительно хорошее кино? Хотелось ли вам быть таким же хорошим рассказчиком? Тогда вопрос будет звучать так: «Как я могу добиться наилучших результатов в своем деле?»
Я заметил, что, постоянно задавая себе вопросы типа «Как я могу...?», можно добиться отличных результатов. Спросите у себя это перед тем, как ложиться спать — пусть это будет последнее, о чем вы подумали за день; но не ждите немедленного ответа — не думаю, что вселенная действует по таким законам. Бессознательное не любит прямых указаний. Задавая себе конкретный вопрос, вы фокусируете на этом свой мозг, и он начинает направлять ваше внимание таким образом, что ответы приходят сами. Зачастую они появляются из неожиданной, незнакомой части вашего окружения — вот почему вы должны расширять свою осведомленность обо всем.
Используя метафору ЖИЗНЬ — ЭТО ТЕАТР, а, следовательно, «Мир — это сцена», где вы актер, режиссер, декоратор, исполнитель множества ролей, подумайте: Что важно в моем нахождении здесь? Какова моя конечная цель? Что я должен сделать? Чего я пытаюсь достичь? Что должны делать остальные персонажи? Когда актер выходит на сцену, персонаж, которого он играет, должен иметь вескую причину, чтобы появиться в этой сцене. Они действительно хотят что-то сделать. Это касается любого выхода на протяжении всего спектакля. Актер не должен находиться на сцене, если на то нет причин. Можно сказать и по-другому: каждый выход должен быть уместным, содержательным и значимым.
Иногда полезно, расслабиться, «отключиться», взять перерыв, заняться ничегонеделанием. Но, шагая по подмосткам театра жизни, лучше всего идти к своей цели. Значимые намерения меняют наш стиль игры. Однако запутаться в содержании и потерять нить повествования легче, чем кажется. Поэтому иногда нужно делать «шаг назад», чтобы проверить, как мы делаем то, что мы делаем, оценить процесс достижения результатов.
Мотивация.
Зачем нужно отправляться в путешествие ?
Вы уже решили, что хотите получить от этой книги — то есть приблизительно наметили конечные пункты путешествия. Вы можете получить доступ к нужным вам ресурсам. Теперь пора обратиться к мотивации: ради чего вы отправляетесь в это путешествие? Загорелись ли вы этой идеей, готовы ли вы пуститься в дорогу? Почему вам важно измениться? Если мы собираемся довести дело до конца, у нас должны быть веские причины начать его. Что касается цели, лучше иметь что-то позитивное, к чему мы будем стремиться, чем что-то негативное, чего хочется избежать. Для того, чтобы не остановиться на полпути, нужна достаточная мотивация. Если вы хотите коренным образом изменить свою жизнь, вам нужно полностью посвятить себя этому, а когда станет слишком тяжело, нужно находить способы заново себя мотивировать. Если путешествие важно для вас «постольку поскольку», я предложил бы вам собрать все душевные силы и ввязаться в более опасное, более рискованное мероприятие. Итак, чего вам действительно хочется?
Человеческие потребности
В разное время мы испытываем разные потребности. Абрахам Маслоу, американский психолог, построил иерархию человеческих потребностей (рис. 2.1).
Рис. 2.1. Иерархия потребностей по Маслоу
Иерархия потребностей по Маслоу
Физиологическиепотребности
Еда, вода, солнечный свет, секс — все, необходимое для выживания человеческой особи
Потребность в безопасности
Отсутствие угрозы со стороны среды, животных, других людей
Потребность в убежище, безопасности, порядке, предсказуемости, в упорядоченности мира
Потребность в любви
Отношения, привязанность, потребность любить и быть любимым, ощущать принадлежность
Потребности самоуважения