Метаморфозум - страница 14

Но большинство из нас живет не в джунглях, а в рамках той или иной культурной сетки, которая и формирует (штампует) наше «я» по-своему образу и подобию. Именно культура определяет базовый набор ценностей, убеждений и установок для большинства людей. Главными трансляторами культуры на первом этапе жизни являются родители, затем различные социальные институты.

Сами по себе культуры зиждется на тех или иных идейных конструктах принятых доминирующим большинством. Влияние этих конструктов на нашу жизнь огромно, многие люди думают, что убеждение и установки, это что-то эфемерное, сродни мыслям в голове, но на деле, когда мы смотрим на мир, то по большей части видим не объективную действительность, а наши убеждения о ней.

И не просто видим, наша физиология тесно связана с нашими убеждениями, примером чему является эффекты плацебо и ноцебо. Помимо этого убеждения и установки также в значительной степени обуславливают наше поведение, примером тому служит эффект Пигмалиона.

Все это говорит нам о том, что наши убеждения и установки в значительный степени влияют на наше здоровье, на то как мы себя чувствуем и, во многом, определяют наши способности к чему бы то ни было.

Убеждения, как уже было сказано, не присущи человеку от природы, следовательно, есть механизмы по которым они формируются. Осознав их мы можем создать новые и изменить имеющиеся, для того чтобы они соответствовали нашим целям, и новым представлениям о себе.

Но прежде чем мы начнём выявлять и осознавать систему наших установок и убеждений нам надо разобраться с понятиями.

Убеждения – это определения в основе которых лежит следующая структура: «Я это … “; «Мир это… “; «Я могу … “; «Я не могу и т.п.». Таким образом, мы можем вывести формулу убеждений: «Я + мой опыт (интерпретация) = моя реальность».

Иначе говоря, наши убеждения это и есть то, что определяет наше миропонимание и самоопределение, обуславливая его теми или иными границами.

Установки – определяют наш образ действия, на основе тех или иных убеждений, они имеют следующую структуру: «Если а, то в». Пример: «Я не способен выступать публично (убеждение), поэтому я должен избегать публичных выступлений (установка)».

Ограничивающие установки и убеждения – программы мешающие достижению поставленных целей. Можно разделить на три разновидности:

1. Убежденность в безнадежности, когда вы верите в недостижимость желаемой цели, вне зависимости от ваших усилий и возможностей.

2. Убежденность в собственной беспомощности, когда вы верите в то, что цель достижима, но не для вас.

3. Убежденность в собственной никчемности, когда вы считаете себя недостойным достижения желаемой цели.

Поддерживающие установки и убеждения – программы помогающие в достижении поставленных целей.

Убеждения и установки могут формироваться как на основе личного опыта, так и до опытно, как осознанно, то есть когда человек принимает сознательное решение во что он будет верить, так и не осознанно; как внушение со стороны (родители, книги, кино и т.д.) или в следствие рационализации своего поведения (мне пришлось сделать это, потому что иначе было нельзя…).

Зачем человеку убеждать себя? Как мне кажется, одна из главных причин – страх перед пугающей неизвестностью мира.

Человеку не комфортно жить в условиях такой неопределенности. Поэтому он ищет в этой неизвестности какую-то точку опоры позволяющую ему объяснять и предсказывать возможные события.

Но как это сделать, когда сложность мира такова, что мы просто не можем установить ни в одном процессе с которым имеем дело его первопричину, а поэтому и не можем создать на 100% точную модель реальности. Тем не менее нам надо как-то адаптироваться к происходящему, чтобы как минимум выживать. В этом нам как раз и помогают наши убеждения, они служат своего рода фильтрами, которые защищают нашу психику от информационного перегруза тем, что упрощают наши восприятие и представления о мире до тех «размеров», которыми мы способны оперировать (осмыслять).

Таким образом, принятие какой-либо объясняющего концепции даёт человеку чувство контроля над реальностью.