НЛП для счастливой любви - страница 13
Прибавляй себе 1 балл за каждый ответ «да» и 0 баллов за каждый ответ «нет».
1. Ты считаешь, что человек должен стремиться к идеалу всегда и во всем?
2. Ты ругаешь себя за ошибки?
3. Ты часто паникуешь?
4. Ты многое хочешь в себе изменить?
5. Ты хотела бы, чтобы твои близкие люди в чем-то изменились?
6. Ты нередко судишь людей?
7. Ты любишь критиковать кого-то или что-то?
8. Ты часто сравниваешь себя с другими?
9. Ты боишься оказаться хуже своих знакомых?
10. Близкий человек критикует твою прическу. Твоя прическа тебе очень нравится. Ты отправишься в парикмахерскую только потому, что подруги/родители/возлюбленный посоветуют это сделать?
11. Тебе периодически кажется, что окружающие люди относятся к тебе недостаточно хорошо?
12. Ты систематически чувствуешь себя виноватой?
13. У тебя регулярно бывают проблемы с кожей: прыщи, угри и т. д.?
(Если ответ на этот вопрос утвердительный, прибавь себе 3–5 баллов в зависимости от серьезности проблем с кожей. Немного прыщей – 3 балла, постоянная сыпь – 5 баллов.)
Возможно, тебя удивил последний вопрос теста. Казалось бы, какое отношение имеет кожа лица к любви к себе? Ученые доказали, что самое непосредственное! Дело в том, что весь организм в целом и кожа в частности очень точно отражает то, что происходит у нас в голове. Не так давно НЛПеры и психологи доказали то, что всегда знали представители восточной медицины: тело и мозг влияют друг на друга. Тело – это зеркало того, что происходит в голове.
Вот доказательство! Когда ты испытываешь какую-то сильную эмоцию – гнев, страх, обиду, боль, тоску, ты всегда ощущаешь ее не только в голове, но и в теле. Например, от страха частенько сводит живот. От грусти щемит в груди. От злости моментально учащается пульс и мы в буквальном смысле задыхаемся от ярости. Так все происходящее в голове находит свое физическое выражение. Наши эмоции невольно воздействуют на внутренние органы. А если воздействие эмоций было достаточно длительным, то неприятные ощущения могут перейти в болезнь.
Все физические заболевания – всего лишь симптомы внутренних психологических конфликтов и противоречий.
Например, если у тебя болит шея, стоит задуматься: а не слишком ли много людей ты на нее посадила? А близорукостью чаще всего страдает тот, кто боится заглядывать далеко в будущее.
Так вот кожа, особенно на лице, часто отражает то, как человек себя воспринимает. Проблемы с кожей чаще всего возникают у тех, кто не принимает себя таким, какой он есть, и предпочитает «носить маску». У них может быть повышенное чувство стыдливости. Эти люди зачастую стараются предстать такими, какими их хотят видеть, а не такими, каковы они на самом деле. Они слишком зависят от общественного мнения и боятся ударить в грязь лицом. Иными словами, проблемы с кожей часто возникают отнюдь не потому, что ты плохо за ней ухаживаешь, а потому, что недостаточно любишь себя такой, какая ты есть.
Результаты теста.
Если у тебя набралось 0—3 баллов, значит, тебя можно поздравить. Уровень твоей любви к себе позволяет тебе, с одной стороны, постоянно стремиться к лучшему, а с другой – не быть одержимой перфекционисткой. Если ты и впредь будешь проявлять терпимость и снисхождение к себе, скорее всего, все твои планы будут реализовываться достаточно легко. Главное, следи за тем, чтобы не впасть в зависимость от мнения окружающих. Найди идеальный баланс: цени себя, но не забывай и ценить окружающих. И все будет отлично!
Если у тебя набралось 4—8 баллов, значит, ты довольно самокритична. Очевидно, раньше ты не особенно задумывалась о том, что такое любовь к себе, и не слишком баловала себя хорошим отношением. Возможно, до сих пор ты не чувствовала себя хозяйкой собственной жизни и даже не подозревала, что все успехи и неудачи создаешь себе сама. Если ты привыкнешь к этой мысли и возьмешь ее на вооружение, все дела сразу пойдут в гору! Помни, когда ты обвиняешь окружающих в том, что они недостаточно любят/уважают/ценят тебя, это значит, что ты занимаешься самообвинением в том, что недостаточно любишь/ценишь/уважаешь себя. В твоих силах это изменить!