О пользе банных процедур и закаливания - страница 3

Чтобы веник не натирал руки, сшейте специальный чехольчик из любой мягкой ткани. Надевайте этот чехол на ручку веника каждый раз, как входите в парилку.

Ветки для веника заготавливайте летом, берите их только в чаще леса, подальше от домов, дорог. Срежьте ветки и дайте им немного подвялиться, в этом случае веник будет намного качественнее. Теперь можно связывать – распределите ветки по длине, хороший веник не может быть короче 40 и длиннее 75—85 сантиметров. Не связывайте веник проволокой или металлической лентой, для этих целей лучше подойдет хлопчатобумажная бечевка.

Вы можете изготовить для себя несколько сортов веников, ведь различные породы деревьев обладают и разными свойствами. Березовый – наиболее популярный и известный веник, оказывающий комплексное воздействие на весь организм человека. Таким веником и расслабляющий массаж делают, и лечат многие кожные заболевания. Но помните, что пользоваться березовым веником можно не более пяти раз, иначе он превратится в настоящие розги.

Дубовый веник поможет вылечить кожные раздражения, снимет излишнюю потливость и окажет ранозаживляющее действие. Кроме того, он обладает антисептическим и противовоспалительным действием. Парилка же с хвойным веником (из сосны, ели, пихты или кедра) оказывает тонизирующее и укрепляющее действие, вылечивает многие заболевания дыхательных путей, а благодаря тому что распаренная хвоя вызывает отхаркивающее действие – помогает при стойком бронхите. Кроме того, с древних времен хвоя использовалась при лечении ран и ожогов, обморожений и мокнущих экзем.

Если у вас есть какое-то серьезное заболевание внутренних органов, воспользуйтесь веником из можжевельника. Он оказывает желче– и мочегонное действие, активизирует иммунитет. Для скорейшего заживления ран, а также исцеления от застарелого ревматизма поможет веник из ивы.

Вообще, для банных веников можно использовать ветви и многих других деревьев и кустарников, которые растут у вас в саду или на даче, – калины, вишни, рябины, смородины и т. д. Перед использованием сухой веник необходимо запарить. Но каким бы хорошим не был ваш веник, одним им не обойтись.

Что еще необходимо в бане? Конечно же, таз для мытья. Хорошо, если вы возьмете с собой пластмассовый, эмалированный или оцинкованный тазик. В общественных банях, разумеется, вам предложат свободные тазики, но с целью соблюдения гигиены лучше все же принести свой таз.

Если вы все-таки забыли тазик дома, обязательно продезинфицируйте его: тщательно намыльте и обдайте кипятком.

Чтобы помыться в бане с удовольствием и не оплошать, нужно взять с собой также мыло и шампунь. Конечно, сами эти средства каждый выбирает по своему вкусу и желанию. Но шампунем и мылом необходимо правильно пользоваться. Одного легкого натирания и обмыливания мало; чтобы удалить отмершие частички кожи, понадобится хорошая мочалка.

Одно важное правило: не стоит мыться мочалкой и мылом до посещения парилки. Заходя сюда, возьмите только веник, а остальные принадлежности пусть остаются пока в помещении для мытья. Только когда вы распаритесь, кожа размякнет – можно тереться и мочалкой.

В бане вам понадобится натуральная мочалка. Весьма хороши мочалки из лыка или из высушенных плодов растения люффа, которые, когда с них снимут корочку, представляют собой нечто пористое, жесткое и переплетенное. Не берите с собой старую мочалку с разорванными волокнами, от такой все равно никакого проку не будет.

Пригодится в парилке шапочка для волос. Многие, наверное, удивятся – зачем она в бане. Между тем она совершенно необходима: шапочка спасет ваши волосы от сильного жара и не даст их испортить.

Заменить шапочку может обычное махровое полотенце. Оно защитит не только от пара, но и от перегрева.

Наконец, в бане просто необходимы тапочки. Этот предмет нужен для предупреждения многих неприятностей, например, грибковых заболеваний ног. Тапочки не должны быть скользкими, поэтому, выбирая их, отдавайте предпочтение изделиям с рельефной подошвой.

Кроме того, выбирайте тапочки закрытой модели, то есть чтобы носок и пятка были полностью спрятаны, так меньше шансов заразиться.