Напоследок хочу рассказать, как в большинстве случаев протекает голодание, какие ощущения вы можете испытать и с какими трудностями столкнуться.
У многих людей, начавших довольно длительный курс голодания, аппетит исчезает где-то на третий день. В это время язык покрывается белым или серым налетом, во рту наступает ощущение «помойки», поэтому необходимо чистить зубы по несколько раз в день. Огорчаться не надо – все это хорошие признаки, свидетельствующие, что голод начал делать свое благородное дело очищения. Наоборот, чистый или слегка обложенный язык говорит о том, что токсины плохо вымываются из организма. У некоторых губы и рот сохнут, на губах даже появляются трещинки. В этом случае стоит воспользоваться кремом или вазелином. Когда кишечник пуст, он не требует воды (а ее нужно пить по 1 л в день, чтобы не пострадали почки). Многие самонадеянные пьют вместо обычной воды минеральную. А этого как раз делать нельзя. Соли задерживают воду в тканях, а вместе с ней и шлаки. К минеральной воде можно прибегнуть только в том случае, если пожелтели склеры глаз.
Много бед может причинить курение. При курении во время голодания может развиться снижение тонуса сосудов с резким падением сердечной деятельности или расстройством сознания, с двигательным возбуждением вследствие кислородного голодания мозга. Но, как назло, курить во время голодания хочется очень сильно, во много раз сильнее, чем есть. Тяга к табаку сходит на нет где-то на 10–11-й день голода, когда кончается период адаптации и начинается собственно очищение организма.
Во время голодания также надо опасаться некоторых вещей. Например, не стоит с пустым желудком быстро, рывком вставать с постели – может случиться обморок. Бывают и ангины: миндалины не очищаются пищей, а слюны, дезинфицирующей рот, слюнные железы у каждого третьего человека вырабатывают все меньше и меньше. При язвенной болезни во время периода адаптации или в начале восстановительного периода может появиться кровотечение.
Многие удивляются, сколько всяческой дряни сидит в кишечнике и выходит даже на 20-й день голодовки. Один человек, голодая на дому, вместо клизмы 21 день принимал слабительное, не ведая о том, что выводит из организма полезные вещества, химически раздражает желудок и кишечник, устраивая тем самым кавардак в своем теле. Результат был плачевным: организм не перешел на внутреннее питание, начались обмороки и прочие неприятности. Очищения организма в данном случае не происходило.
Конец ознакомительного фрагмента.