Одна минута в день,чтобы желание сбылось. Пробуждение сверхвозможностей - страница 3
Но если образы вы выбрали верно, то уже на этом подготовительном этапе вы можете заложить серьезную основу для будущей реализации сновидения. То есть желания могут начать сбываться уже после такого «предварительного просмотра» сна.
Когда вы хорошо обдумаете ход вашего сновидения, можно будет приступать к методу Прозорова, описание которого вы прочтете ниже.
Заметим, что при всем максимально бережном подходе к наследию русского ученого, метод для лучшего понимания дается с некоторой коррекцией на наше время, что никоим образом не искажает его смысла и сути.
Техника работы со сновидением
Подготовка
Лучше всего проводить работу по созданию сновидения вечером, непосредственно перед сном. За несколько часов до сна нужно особым образом настроиться. Ваши мысли и чувства должны быть позитивны. Недопустимо проводить эту работу в состоянии нервозности, раздражительности, сильного переутомления. Прежде чем лечь спать, выделите себе несколько часов отдыха. В это время не смотрите телевизор, не сидите за компьютером. Можно почитать какую-то вдохновляющую литературу, послушать спокойную музыку или немножко прогуляться спокойным размеренным шагом. А можно просто подумать о чем-нибудь хорошем и приятном.
Последний прием пищи должен быть не позднее чем за три часа до сна. А перед сном обязательно примите душ, чтобы снять напряжение и усталость.
Если вы слишком устали или не выспались накануне, работу по созданию сновидения лучше отложить. Иначе вы рискуете сразу же провалиться в сон, и пропустить тот момент между сном и бодрствованием, когда мы можем создавать собственные сновидения.
Заранее проверьте, соответствует ли место, где вы спите, необходимым требованиям для созидательного сна. Эти требования не сложны: вы не должны спать головой к югу (остальные направления допустимы, но лучшее расположение тела – головой на север), кровать должна быть ровной и не слишком мягкой, постельное белье выбирайте обязательно светлое, со спокойным рисунком.
Рядом с кроватью, у изголовья, поставьте сосуд с чистой водой – это поможет вам очистить энергетику и отвести от себя нежелательные мысли и чувства.
Расслабьте тело и разум
Лягте на спину. Для снятия остатков напряжения вытяните руки за голову, и растянитесь в противоположные стороны сначала правой рукой и правой ногой, затем левой рукой и левой ногой, а затем одновременно двумя руками и ногами. Затем положите руки вдоль тела. Проверьте, чтобы ваша поза была удобной. Шея не должна напрягаться и затекать, поэтому высокую подушку лучше заменить на плоскую, либо вообще отказаться от нее. Вместо подушки можно подложить под шею небольшой валик или свернутое полотенце.
Закройте глаза и сосредоточьтесь на своем дыхании. Дышите размеренно и плавно, без рывков. При выдохе полностью освобождайте легкие от воздуха, и тогда вдох будет получаться естественный, свободный, не напряженный. Постепенно замедляйте дыхание. Можно сопровождать его мысленным счетом: не спеша считайте от одного до восьми, пока вдыхаете, и от одного до десяти, когда выдыхаете.
Затем, начиная со ступней ног, проверяйте, нет ли в теле где-либо остатков напряжения. Перемещайте свое внимание вверх по телу начиная от ступней, к коленям, бедрам, животу, груди, спине, рукам, плечам, голове. Представляйте себе, что там, куда вы направляете внимание, исчезает всякое напряжение. Таким образом вы постепенно расслабите все тело.
Если можете, еще больше замедлите дыхание. Так вы войдете в необходимое вам предсонное состояние.
Затем вам надо расслабить свой разум. Это значит – освободить его от навязчивых мыслей. Представьте, что вы стоите под теплым дождем, который мягкими потоками омывает вас. Вместе с этими потоками уходят все мысли, переживания, заботы и тревоги дня. Не пытайтесь их прогонять – просто представьте, как вы спокойно наблюдаете за этим омывающим вас потоком, и как ваша голова становится легкой, свободной, будто воздушный шарик.
Прочитайте молитву или аффирмацию
Когда вы успокоили разум, нужно позаботиться о том, чтобы ваша душа была достаточно чиста. Ведь если она замутнена какими-то нежелательными энергиями, то они могут испортить всю вашу работу. В мире не придумано лучшего способа очистить душу, чем молитва. Если же вы человек нерелигиозный, и у вас нет привычки к молитве – найдите свои собственные слова, которые будут действовать на вас благотворно, либо повторяйте какую-либо позитивную аффирмацию, например: «У меня все хорошо, я пребываю в мире, покое и гармонии с самим собой».