Опыт внетелесных переживаний: как их достичь и чего ожидать - страница 9

. Научиться полностью расслабляться без погружения в сон дело далеко не простое, но и награда в случае успеха немалая. Умение физически расслабляться помогает снизить кровяное давление и противостоять стрессам. Регулярно практикуя расслабление, вы будете гораздо лучше чувствовать себя и проживете дольше.

При выполнении этого упражнения надо научиться расслаблять тело по собственному желанию, полностью и быстро. Необходимо научиться расслаблять каждую мышцу и каждое сухожилие своего тела. Один из обычных способов расслабления заключается в том, чтобы устроиться удобно и, не торопясь, мысленно перемещаясь от ступней вверх по ногам, поочередно напрягать и расслаблять каждую мышцу, переходя затем к мышцам тела и рук.

Следует обратить особое внимание на полное расслабление мышц лица, включая мышцы век, лба и щек. Для максимально глубокого расслабления можно приоткрыть рот.

Достигнув глубокого расслабления, постепенно верните себе контроль над телом и медленно проверьте каждую мышцу, чтобы убедиться в ее полном расслаблении. Если обнаружите, что какая-то из мышц напряжена, повторите опыт расслабления, а затем снова проверьте каждую мышцу.

После своего опыта с вибрациями я поднялся с кровати и направился в гостиную, чтобы поскорее рассказать кому-нибудь, кому угодно, что все описанное в книге Монро – правда. Мама уже уснула, а отец дремал в своем любимом кресле перед телевизором, и я не стал беспокоить его. Я прошел на кухню, выпил воды, время от времени шевеля руками и ногами (хотел удостовериться, что полностью вернулся в свое тело). Через несколько минут я опять лег в постель, но сон как рукой сняло. Невозможно было не думать о случившемся и о значении этого события.

Во-первых, это было самое страшное событие в моей жизни. Казалось, что вибрации могут быть опасны, а охватывавший меня гул пугал еще больше. Я лицом к лицу столкнулся с двумя самыми большими человеческими страхами: страхом перед неизвестностью и страхом смерти. Мое ориентированное на научное мировоззрение сознание не могло сделать из пережитого никаких научных выводов – то, с чем я столкнулся, не было частью знакомой мне физической Вселенной. Я попробовал осмыслить случившееся, опираясь на то, чему учила меня католическая вера, но, согласно религиозным постулатам, я мог покинуть свое тело только после смерти. Может быть, я вплотную к ней приблизился? После нескольких часов, проведенных в попытках получить ответы на все эти вопросы, я заснул, так и не придя ни к какому выводу.

Весь следующий день я спорил сам с собой, пытаясь выработать отношение к случившемуся. Вся система моих житейских представлений рухнула в одночасье. Ощутить, увидеть – значит поверить, а я не мог отрицать, что испытал вибрации, слышал гул, пережил нечто похожее на паралич и видел синее энергетическое кольцо. Я смотрел сквозь сомкнутые веки и при этом знал, что не галлюцинирую, не сошел с ума, не сплю и не нахожусь под гипнозом. Пережитое было очень реально, столь же реально, как и обычное состояние ясности сознания, а может быть, даже более того…

Мое первое наблюдение заключалось в том, что существует некая нефизическая реальность, а это прямо противоречило моим научным представлениям.

Кроме того, рассуждал я, согласно теории относительности Эйнштейна, материя – это то же самое, что и энергия. Если человек способен сознательно покидать свое тело и проникать в нефизический мир, он не является в этот момент ни материей, ни энергией, знакомыми нам по этому миру. Наука не оставила в своих формулах места ни для сознания, ни для духа. Научное мировоззрение предполагает существование только трех основных измерений (плюс время), что может быть подтверждено экспериментально, а также пяти чувств. Все прочее снабжено ярлыком суеверия, несусветной чуши, галлюцинаций или религиозных предрассудков.

Согласно нерушимому правилу логики, при неверной предпосылке любые выводы, сделанные на ее основе, также неверны. Обнаружив, что основные предпосылки науки неверны, или, в лучшем случае, неполны, я сделал вывод, что многие, если не все, выводы современной науки также неверны. По крайней мере, они игнорируют некоторые факты, чрезвычайно важные для формирования мировоззрения.