Осенние звёзды - страница 28

— Сходи одна, так даже лучше. Сможешь сама присмотреться, подходит тебе или нет. Для меня эта тренировка слишком легкая по нагрузке. А я пока на тренажерах побегаю.

Лариса скрылась за поворотом, ободряюще взмахнув рукой.

«Силовая тренировка с элементами степа», — прочитала Светлана в расписании. Не ожидая подвоха, переоделась в раздевалке. Когда она подошла к нужному помещению, ее воодушевление несколько померкло. Стеклянные двери зала позволяли лицезреть стайку юных дев, разогревающих перед тренировкой безупречные тела, затянутые в спортивные костюмы самых радужных оттенков. Они то вертели головой, то сосредоточенно подпрыгивали, словом, разминали бицепсы, трицепсы и другие «-псы». Когда вперед вышла красотка-тренер, рядом с которой Джейн Фонда выглядела бы жалкой любительницей, Светлана с восхищением залюбовалась стройной фигурой, представив, что у нее тоже осиная талия и идеальные ножки мирового стандарта.

Внутренний голос врача-кардиолога вернул ее к действительности, подсказав, что гонка за молодыми принесет вред здоровью. Все-таки возраст и отсутствие регулярных нагрузок могли сыграть злую шутку, если начать тренировки слишком рьяно. Света на минуту задумалась, пытаясь найти компромисс между желанием похудеть и нежеланием слишком для этого напрягаться. Оглядевшись, не вернулась ли случайно Лариса, новоиспеченная спортсменка рванула на занятие йоги, перенесенное в маленький зал по соседству. Об этом замечательном факте извещало объявление, приклеенное к косяку двери кусочком липкой ленты.

— Умно придумано, — промурлыкала себе под нос Светлана, в голове которой безнадежно перемешались основы ушу, йоги и производственной гимнастики. — Приятное занятие для пенсионеров. Каждый второй китаец, перешагнувший столетний рубеж, стоит себе в парке и ручками плавно разводит, медленно приседает, тренируется на глазах общественности. Ни тебе прыганий-скаканий, как в аэробике, ни мышечных извращений, как на тренажерах.

Открыв соседнюю дверь, Светлана возликовала. Молодых и стройных яблонь не наблюдалось. Женщины находились в самом соку, переливающемся у некоторых через край в районе талии. Градус настроения повысился еще на пару черточек. Приятно осознавать, что не одна ты предана душой и телом наипервейшему другу женщины — холодильнику.

— Здравствуйте, — громко сказала Светлана и подошла к дамам, стоящим около штабеля ковриков в ожидании инструктора. Ей приветливо ответили.

Тренировка началась. Поначалу они растягивали, разогревали группы мышц, учились правильно дышать. Было скучно. Лежавшей на коврике Светланой овладела дремота.

«Спать на коврике за деньги я могла бы и дома», — было последним радужным впечатлением от занятия. Начались позы.

«Кобра». Лежа на животе лицом в пол, нужно было попытаться приподнять верхнюю часть тела, но не в позе черепахи, как будто поедательница одуванчиков одну лишь мордочку из домика высунула, а именно торс с прилагающимся бюстом. Присутствующие женщины возлежали на нем, как на воздушной подушке, убежденные, что, откидывая голову назад, они приподнимаются целиком без остатка.

Поза «Крокодил» была легка и удобна. Лежа на спине, Света рассматривала потолок, делая дыхательную гимнастике по методике йогов. На счет «три» пришлось перекинуть ногу в сторону через себя и опустить ее рядом с соседом, причем, как сказал тощий инструктор, «пасть крокодила» должна быть открыта не на уровне колена, а хотя бы бедра. Светланин крокодил продемонстрировал вывих челюсти.

В позе «Свечки-березки» ей вспомнилось заунывное «Что стоишь, качаясь, тонкая рябина, головой склоняясь до самого тына». Начинающие йоги склонили только головы, так как оторвать тын от земли удалось лишь тренеру. Остальных притягивало к земле бескомпромиссным всемирным законом. Кое-кому с третьей попытки удалось приподнять ствол «дерева», но он раскачивался в разные стороны, как мачта корабля во время шторма. Казалось, еще минута — и она завалится или вправо, или влево, но точно навсегда. Светлана даже не решалась поднять то, что весило столько же, сколько остальное тело целиком вместе со спортивным костюмом и белыми носками, потому что ей казалось, что шейные позвонки просто переломятся.