Основы гиревого спорта: обучение двигательным действиям и методы тренировки - страница 8

А много ли доступной литературы для обучения этих будущих специалистов? В справочнике Всероссийской федерации гиревого спорта за 2004 год приводится список литературы по гиревому спорту (по состоянию на 1 декабря 2003 года). Он насчитывает всего 102 источника, напечатанных в виде статей в различных журналах и сборниках, а также учебных пособиях. Хронология этого списка начинается с 1928 года. Три источника относятся к периоду до 1980 года, восемь — до 1990 года. Остальная литература написана в 90-х годах и позднее. Наука пришла в гиревой спорт лишь в конце прошлого столетия. Цифра 102 говорит о том, как мало научных трудов посвящено гиревому спорту. В настоящее время известны два учебника «Тяжелая атлетика» для институтов физической культуры. Первый издан в 1988 году под редакцией А.Н. Воробьева, в котором одна небольшая глава посвящена гиревому спорту. Второй учебник издан в 2005 году издательством «Советский спорт», авторы Л.С. Дворкин и А.П. Слободян. В учебнике излагаются основы современной теории и методики таких силовых видов спорта, как тяжелая атлетика, пауэрлифтинг, гиревой спорт и бодибилдинг. Авторы объединили в одном учебнике эти четыре вида спорта. В нем гиревой спорт представлен со ссылкой на методическое пособие В.А. Полякова, В.И. Воропаева (1988). Остальная литература, перечисленная в упомянутом выше списке, напечатана в ограниченном количестве и малодоступна для студентов, обучающихся в вузах, а также для спортсменов и тренеров спортивных школ, клубов и училищ.

Сложилась ситуация, когда учиться и учить гиревому спорту необходимо, но как — неизвестно. Тем не менее гиревой спорт развивается по своим объективным законам, и сторонников этого вида спорта становится все больше. Открываются новые спортивные секции в ДЮСШ и ДЮКФП, в календарные планы проведения соревнований включаются различные первенства и чемпионаты по гиревому спорту.

При сложившейся в настоящее время методике подготовки спортсменов-гиревиков после 2-3-х лет занятий одни спортсмены в 14–15 лет выполняют разрядные нормы мастеров спорта, а другие (даже взрослые, хорошо развитые физически) — не могут ни разу поднять две 32-килограммовые гири. В чем заключается «фокус»? На наш взгляд, кроме выносливости и силовых качеств, в гиревом спорте огромное значение имеет техника выполнения упражнений, которая выражается в способности координировано чередовать процессы напряжения и расслабления мышц в сочетании с дыханием. Результаты опросов гиревиков различной квалификации говорят о том, что большинство спортсменов придают решающее значение планированию объема и интенсивности нагрузки на различные периоды подготовки. То, что у одних гиревиков больше всего устают руки, у других — ноги, у третьих появляются боли в коленных суставах и в позвоночнике, объясняют недостаточным развитием физических качеств, не пытаясь разобраться в биомеханике движений. А рациональность и экономичность выполнения движений, похоже, не заботит никого.

Наблюдения среди студентов, а также гиревиков-военнослужащих, занимающихся самостоятельно, показали, что с гирями 24 кг люди с хорошей физической подготовкой выполняли разрядные нормы кандидата в мастера спорта (КМС, по разрядным нормам до 2006 года) по гиревому спорту за 6–8 месяцев регулярных тренировок. Однако при переходе на более тяжелые гири 32 кг (разрядные нормы мастера спорта выполняются только с гирями 32 кг) у некоторых спортсменов-гиревиков начинались боли в позвоночнике, в суставах. Наблюдались единичные случаи разрыва сухожилий в коленных суставах. Если гири 24 кг «прощают» ошибки в технике, то с тяжелыми гирями 32 кг необходимо переходить на качественно более высокий уровень технической подготовленности.

Опрос выдающихся спортсменов России и других стран показал, что не все они просматривают видеозаписи своих выступлений. У некоторых из них собственные сложившиеся представления о двигательных действиях отличались от той реальности, которую отражают отпечатанные на бумаге видеограммы выполняемых ими упражнений. Что тогда можно говорить о новичках и спортсменах низкой квалификации? Как им формировать в себе тот необходимый двигательный образ, позволяющий достигать высоких результатов? На практике получается так, что те спортсмены, которые интуитивно освоили рациональные статические положения, «поймали» необходимое движение и умеют правильно (опять интуитивно) распределять нагрузку в ходе занятий, те и занимаются гиревым спортом на протяжении десятков лет и показывают высокие результаты. Остальные, почувствовав не проходящие неприятные ощущения в спине, в коленных и в других суставах, прекращают активные занятия, используя упражнения с гирями лишь для развития физических качеств, «для себя».