Практический курс коррекции зрения для взрослых и детей - страница 8

Рис. 2

Начните с малого: посоветуйте ребенку не хвататься за очки сразу после пробуждения. Пусть он доберется без них до туалета, ванной комнаты, кухни и совершит утренние процедуры без оптических костылей. Думаю, что в привычных домашних условиях ему ничего серьезного не угрожает. По крайней мере, за все годы моей практики еще не было случая, чтобы после этой рекомендации даже очень близорукие люди пожаловались на то, что не смогли нормально умыться и почистить зубы.

Большинству удается без очков не только умыться и позавтракать, но и благополучно добраться до остановки, доехать до места учебы или работы. Если невозможно дойти без помощи оптических костылей до остановки, можно снять их, зайдя в транспорт. Про нужную остановку, если ее не объявляют, можно спросить (другой вариант: подсчитать количество остановок в уме или по пальцам).

Можно стоять или сидеть без очков в очереди, гулять без привычного сооружения на носу с собакой по знакомым скверам и дворикам. И уж, конечно, нет смысла болтать в очках по телефону или сидеть в них на лекциях. А зачем нужны очки на перемене или во время обеденного перерыва?

То же самое касается дальнозорких людей. Например, бабушке, которая много времени проводит с внуком, нужно строго контролировать свои отношения с очками и снимать их сразу же после чтения, письма или другой зрительной работы, которую пока невозможно выполнять без них. Стоит только забыться и оставить стеклянных убийц на носу, как они быстренько лишат вас нормального зрения вдаль, вполне приличного до ношения очков. Кроме того, не надо подавать дурной пример любимому внуку.

Я знаю много людей, которые уже после недельного использования очков не могут читать без них даже крупный текст, хотя до этого глаза как-то справлялись с этим. А через несколько лет постоянного ношения очков дальнозоркие люди зачастую обзаводятся вторыми оптическими костылями. В итоге очки с более сильные линзами они используют для чтения, а другие, с линзами на пару диоптрий слабее, – для рассматривания удаленных предметов. Эта типичная ситуация – ярчайшее подтверждение того, что очки не только ухудшают и без того ограниченную возможность читать вблизи, но и ослабляют способность глаз нормально видеть вдаль.

Конечно, при сильной аномалии рефракции отвыкать от очков нужно постепенно, чтобы не было необходимости напрягать глаза, пока они еще не научились видеть без усилий. Ваши глаза должны смотреть так же, как и здоровые глаза, то есть не напрягаясь. Помните мудрое восточное изречение: «Напряжение смерти подобно, сила – в расслаблении».

Что делать тем, кто в течение занятий по коррекции зрения уже почувствовал, что стал лучше видеть, что прежние стекла «велики» для глаз, но еще не может без очков читать или различать предметы вдали? В такой ситуации лучше всего найти старые, более слабые очки, которые, как правило, хранятся у многих, либо купить себе простенькие недорогие очки на 1–2 диоптрии слабее. Можно воспользоваться и рефракционными очками с дырочками, которые очень хорошо выручают в такой переходный период. Настоятельно рекомендую приобрести настоящие очки «Релакс», где отверстия на черной пластмассе нанесены специальным образом и имеют конусообразную форму.

Известны случаи, когда люди сразу отказывались от очков с сильными отрицательными линзами (-8-9 диоптрий), то есть смотрели без них телевизор, ходили в магазин, сдавали экзамены. Иногда немолодые люди (чаще всего представительницы слабого пола) снимали очки с еще более сильными линзами (-11 и даже -15 диоптрий). Такие смелые поступки всегда вызывали у меня удивление и уважение. Если у вас или у вашего ребенка сильна зависимость от очков, ставьте себе для начала простые задачи: посмотрели телевизор – снимите очки, почитали книгу – прочь окуляры.

Рекомендую вооружать свои глаза первыми очками как можно позже! Почему? Все дело в непостоянстве рефракции.