Секреты любви. Даосская практика для женщин и мужчин - страница 6

Она не только утрачивает поддерживающую функцию в области половых органов, но и ослабляет осанку человека, особенно в поясничной области, которая затем «отсекается» от нормального кровообращения и снабжения энергией. Если человек довольно длительное время не имеет сексуальных отношений, его лобково-копчиковая мышца начинает нуждаться в реактивизации. Даосское упражнение «олень», ключ к обновлению сексуальной потенции у мужчин и женщин, может оказаться особенно эффективным в подобном случае. После родов у многих женщин возникают проблемы с лобково-копчиковой мышцей. Это способно привести к нарушениям половой функции, а также к депрессивному состоянию и постоянному ощущению усталости.

Однако не следует впадать в отчаяние, поскольку сексуальное равновесие, ментальная сила и выносливость возвращаются в результате общего укрепления лобково-копчиковой мышцы. Кроме того, лобково-копчиковая мышца является одним из наиболее эффективных источников укрепления эндокринной системы желез. Это также «генератор молодости», который можно в любое время легко подзарядить посредством выполнения даосского упражнения «олень». С помощью этого упражнения лобково-копчиковая мышца превращается в источник энергии, созидающий и поддерживающий жизнь, омолаживающий клетки человеческого организма.

Существует простой способ определить местонахождение лобково-копчиковой мышцы. Надо лечь обнаженным на спину со слегка расставленными в стороны ногами, держа в руке косметическое зеркальце с увеличивающим отражением. Теперь наблюдайте за тем, что происходит в средней точке между анусом и гениталиями во время сжатия лобково-копчиковой мышцы. Если вы в состоянии достаточно сильно напрячь лобково-копчиковую мышцу, вы сможете целенаправленно сжимать и разжимать точку промежности CV-1 (в области между анусом и гениталиями), сжимая, а затем снова расслабляя лобково-копчиковую мышцу. Проделывая это, следите за тем, чтобы мускулатура вашего живота, ягодиц и бедер не двигалась в такт и не напрягалась. Если это происходит непроизвольно, значит, вам пока не удается эффективно активизировать лобково-копчиковую мышцу. Важно научиться управлять этим ключом к здоровью, молодости и долголетию независимо от всех других мышц.

Возможно, наиболее хорошо известным способом проверки функционирования лобково-копчиковой мышцы является попытка прерывания потока мочи на начальной фазе. Эта мышца работает, как клапан, открывающий и закрывающий зону половых органов. Совершая такую попытку, можно почувствовать, как сжимается мускулатура, окружающая анальную зону и зону гениталий. Обладая эластичной и динамичной лобково-копчиковой мышцей, можно прерывать поток мочи в любое время и так часто, как вам захочется.

Мужчины ощущают свою лобково-копчиковую мышцу, когда стараются с силой выдавить последнюю каплю мочи. Эта мышца стимулирует приток крови к пенису и обеспечивает как ощущение наслаждения, так и способность сохранять эрекцию, а также останавливать семяизвержение. Женщины особенно сильно ощущают свою лобково-копчиковую мышцу во время третьего периода родов. Выполняя упражнение по напряжению лобково-копчиковой мышцы, женщина получает возможность более туго смыкать пенис мужчины своим влагалищем. Это делает эротические ощущения обоих партнеров более острыми.

Во время коитуса происходит спонтанное ритмическое сжатие и расслабление лобково-копчиковой мышцы, которое можно сравнить с работой насоса. Вот почему вполне подходящим представляется термин «сакральный насос». Такие же скоординированные движения, которые происходят в доли секунды, являются важнейшей частью оргазма. Путем медленной сознательной активизации «сакрального насоса» можно интенсифицировать и контролировать приятные ощущения во время любовной игры.

Во время стимуляции лобково-копчиковой мышцы в нижней тазовой области жизненная энергия ци начинает протекать по спинному мозгу в головной мозг и распределяться в нервной системе. Энергия лобково-копчиковой мышцы разделяется на аспекты инь и ян.