Система минус 60. Как перестать бороться с лишним весом и наконец-то похудеть - страница 4

Чтобы развить в себе способности притягивать внимание окружающих вне зависимости от того, как вы выглядите, нужно прежде всего научиться чувствовать уверенность в себе. Даже если у вас имеются какие-то недостатки. Вообще, с любовью к себе постоянно происходит странная ситуация. Теоретически мы знаем, что необходимо хорошо к себе относиться, и даже постоянно говорим о том, как себя любим. Однако на практике зачастую поступаем прямо противоположно своим словам. Именно поэтому наша жизнь и внешность выглядят далеко не так, как нам хочется.

Женщина подходит к зеркалу и начинает выискивать у себя целлюлитинки, морщинки, жестко критикует себя за то, что набрала два килограмма, или говорит себе: «А что ты хотела с твоими-то внешними/умственными данными?» Я уже писала, что подобный подход в конечном итоге приводит к тому, что мы выглядим с каждым днем все хуже, потому что тело очень чутко реагирует на слова, сказанные нами в собственный адрес, тем более перед зеркалом. К тому же от такой самокритики страдает наша уверенность в себе, а значит, теряется наша «эмоциональная привлекательность» в глазах окружающих.

А еще многие любят противоречить своим словам. Одна моя знакомая часто говорит о том, что считает себя привлекательной и умной, но при этом вечно жалуется на жизнь. Каждый раз, когда я спрашиваю ее: «А почему ты не попробуешь что-то изменить?», она находит миллион отговорок, которые сводятся к тому, что ей страшно что-то менять, потому что в действительности она крайне не уверена в себе, из-за чего предпочитает бездействовать.

Это не значит, что человек, знающий себе цену, никогда не испытывает страх. Бояться – нормально и вполне естественно. Но постоянно находиться в плачевных жизненных условиях и плохо выглядеть только из-за низкой самооценки, согласитесь, это не очень правильно. Самое печальное, что чем меньше вы себя любите, тем плачевнее становится ваша жизнь.

Жила-была женщина, назовем ее Людмила, и все в ее жизни было согласовано с определенным распорядком. Утром она провожала детей в школу, а мужа на работу, кормила всех завтраком, гладила рубашки, мыла посуду, шла в магазин, чтобы купить продукты к обеду. Днем дети возвращались, ели, Люда снова мыла посуду, убиралась в квартире, готовила ужин, ждала возвращения мужа, доделывая какие-то дела по дому, провожая младшую в кружки, проверяя уроки. Ну а вечером все садились за стол, ужинали, потом Людмила снова мыла посуду, прибиралась, укладывала детей спать, занималась стиркой и глажкой. Затем просто падала от усталости и никак не могла понять, почему при таком ритме жизни она не худеет.

Когда я с ней познакомилась, Людмиле было всего 40 лет, но выглядела она на все 50. Она страстно мечтала похудеть, потому что размер ее одежды уже давно перевалил за 52-й, а муж совсем перестал обращать на нее внимание. Дети уже подросли и поступили в институт, а она продолжала опекать их, прибираться в квартире, кормить обедами и ужинами. Она привыкла к определенному ритму жизни и не могла представить себе иного. Мы начали с ней общаться несколько раз в неделю, она много и с удовольствием рассказывала о своем прошлом и совсем не говорила о настоящем. Я понимала, ей хочется, чтобы что-то в этой жизни изменилось, но «почему-то» ничего не происходило.

Ответ на вопрос Людмилы и многих других работающих и неработающих женщин очевиден.

Жизнь не меняется сама по себе, свободное время не появляется по мановению волшебной палочки. Только в ваших силах изменить сложившуюся ситуацию.

В конечном итоге Людмила очень изменилась. Она начала больше думать о себе, уделять время уходу за собой. И уже очень скоро она похудела на 15 кг и выглядела значительно моложе. И, кроме того, вся ее жизнь постепенно начала преобразовываться. Муж, который раньше никак не хотел принимать ее интересы во внимание, вдруг предложил ей записаться на какие-нибудь курсы, призадумался о том, что такую женщину необходимо выводить в свет, и озаботился их развлекательной программой на выходные, пожалуй, впервые за всю совместную жизнь. Дети оказались на редкость самостоятельными. Дочь прекрасно справлялась с готовкой, а сын, как выяснилось, вполне мог помогать ей с уборкой.