Система минус 60. Как перестать бороться с лишним весом и наконец-то похудеть - страница 7

Что я имею в виду под постоянной заботой о себе?

Прежде всего, мы уделяем себе время ежедневно.

Всем известен тот факт, что взаимоотношения с партнером нужно выстраивать постоянно. Мы оказываем другим людям частые знаки внимания, а о себе почему-то забываем. Необязательно, скажу больше – нежелательно давать обещание уделять себе по два часа в день, начиная с завтрашнего дня. Начните прямо сегодня, пусть у вас окажется всего несколько свободных минут, но вы потратите их на себя. Будет ли это маска, рецепт которой взят из книги, или скраб, или массаж – не так важно, что мы делаем, главное – делать хоть что-то и стараться, чтобы ежедневные процедуры приносили радость. Делаем их с мыслями о том, что, выполняя их, мы становимся намного красивее и что нам приятно следить за собой, мы заботимся о себе. Подобный настрой увеличивает эффективность любой процедуры.

Есть еще один психологический момент, с которым сталкивается большинство женщин, – боязнь или нежелание тратить на себя время и деньги. Я когда-то тоже испытывала подобные сложности, внутреннюю борьбу с приоритетом интересов. Мы постоянно пытаемся загнать свои потребности в дальний угол, жертвуя чем-то важным ради других. Например, я знаю многих женщин, которые не купят себе абонемент в спортзал, бассейн или крем для лица не из-за отсутствия денег, а потому, что им можно найти другое применение. Поверьте, деньгам всегда можно найти применение, они никогда не бывают лишними. Но это не повод не тратить их на себя.

Когда мы начинаем встречаться с мужчиной, мы подсознательно ожидаем, что он будет тратить на нас время и деньги, так почему же мы не делаем того же самого для самих себя?

Для женщины важно вносить вклад в свою красоту ежедневно, потому что это формирует ее будущий внешний вид. Те, кто не следит за собой, начинают пожинать плоды своей невнимательности очень скоро.

В то же время не стоит браться за дело с фанатизмом и пытаться объять необъятное. Вряд ли за неделю наша внешность изменится, как по мановению волшебной палочки, если мы долгие годы не обращали на нее никакого внимания. Все требует времени. Поэтому постараемся расставить приоритеты. Допустим, в первый месяц мы активно ухаживаем за кожей лица, затем, когда немного привыкнем, перейдем к уходу за телом, потом вспомним про руки, и так далее.

Одна моя подруга приехала в Москву из другого города. Там она оставила хорошую работу, а сюда приехала со своим молодым человеком. Он был единственным «кормильцем семьи». Я всегда работала наравне с мужем, иногда даже больше, и, несмотря на это, мне долгое время казалось противоестественным тратить на себя определенную сумму денег ежемесячно, например, чтобы пойти к косметологу или записаться в спортзал. Алена (назовем подругу так) никогда не испытывала подобных комплексов. Она всегда говорила, что совершенно неважно, кто сколько зарабатывает, для женщины важно быть красивой, чувствовать себя ухоженной. И если на данном этапе она не может себя обеспечить, значит, ее мужчина должен сделать это за нее. Честно скажу, поначалу такая позиция мне казалась вопиюще неправильной. Однако со временем я поняла, насколько она права.

Ведь женщина действительно чувствует себя совершенно иначе, когда она в состоянии тратить деньги на личные нужды.

Конечно же, всегда можно вспомнить что-то, что заслуживает ваших трат в значительно большей степени. Отговорки можно найти всегда. Это сродни нашему нежеланию уделять себе, своей внешности и фигуре внимание и время. Но вы заслуживаете того, чтобы покупать себе что-то.

В противовес могу привести историю другой своей хорошей подруги. Она является основным добытчиком денег в семье, муж перебивается временными заработками, несоизмеримыми с ее доходами. Как-то раз, в выходные, она поехала в магазин и купила какие-то безделушки детям и брюки и кофту себе, потому что последний раз она позволяла себе подобную «роскошь» много лет назад и ей элементарно не в чем было ходить на работу. Ее муж уже давно грезил о покупке новых чехлов для салона автомобиля. Представьте ее удивление, когда муж начал выговаривать ей за те «непозволительные траты», которые она совершила (следует упомянуть, что траты как раз были вполне посильными для их семейного бюджета), ведь теперь он не сможет купить себе новые чехлы. Она не стала возражать, но крепко задумалась о том, почему она не покупала себе ничего раньше, ведь «чехлы для автомобиля» найдутся всегда.