Система минус 60. Как перестать бороться с лишним весом и наконец-то похудеть - страница 9

Я не пыталась улучшить состояние своей кожи сию секунду. Я понимала, что для этого необходимо время. Я не хваталась сразу за все части тела, ведь живот был не единственной моей проблемной зоной. Я просто решила работать над собой каждый день, по чуть-чуть. И это дало замечательные результаты.

Попробуйте и вы, начав с сегодняшнего дня, не хватаясь за все сразу, становиться красивее и увереннее в себе, принимать себя такой, какая вы есть. И очень скоро вы войдете во вкус и будете недоумевать, как могли раньше жить по-другому.

Не забывайте о том, что уход за каждой частью нашего тела должен быть регулярным. Если вы следите за ногтями раз в полгода, о коже лица вспоминаете раз в месяц, а о коже на шее еще реже, логично ожидать, что вы не будете выглядеть лучше с каждым днем. По большому счету, ухоженность сразу же добавляет нам привлекательности, а ухоженность с головы до пят – усиливает приятное впечатление. Даже не самая красивая женщина смотрится очаровательнее признанных «обаяшек», если следит за собой.

Не могу сказать, что все окружающие меня женщины внимательно относятся к себе, но я стараюсь постоянно учиться у знакомых и не очень знакомых людей. Помню, когда мне было лет двадцать, одна моя подруга, не имевшая высоких доходов, заявила, что готова потратить последние деньги на маникюр в салоне, поскольку считает, что ухоженные руки дают ей сто очков вперед против любой другой женщины. Я тогда очень удивилась подобному заявлению. Я, конечно, знала, что ухоженные руки – это красиво, но никогда не думала, что мужчины обращают внимание на такую, казалось бы, малозначительную деталь.

Честно признаюсь, я не бросилась в салон сразу же и даже через год частенько забывала о маникюре. Однако спустя некоторое время я пришла к тому же выводу.

Мужчины действительно обращают внимание на наши руки не меньше, чем мы на их (не знаю, как вы, но среди моих подруг много тех, кто при первом знакомстве изучает именно на эту часть тела мужчины). И, что не менее важно, ваш взгляд падает на ваши руки даже чаще, ведь они постоянно попадаются нам на глаза в течение дня и, к сожалению, не всегда выглядят подобающим образом.

Я не говорю о том, что для того, чтобы поддерживать руки в хорошей форме, необходимо ходить в салон, можно ухаживать за ними и в домашних условиях, я еще расскажу о том, как это делать. Пока что постарайтесь чаще вспоминать о том, что ваши руки постоянно находятся в поле зрения – вашем и окружающих, поэтому нужно заботиться о них с особой тщательностью.

Или взять, например, педикюр. Я знаю многих женщин, которые искренне считают, что подобная процедура необходима только летом, когда надеваются открытые туфли, или на отдыхе, если он приходится на другое время года. Конечно, наши ступни попадаются на глаза окружающим действительно не так уж и часто, но не стоит сбрасывать со счетов тот факт, что их часто видим мы. Чем более ухоженной мы себя ощущаем, чем больше заботы мы проявляем по отношению к себе, тем спокойнее, красивее и счастливее мы себя чувствуем. Аккуратные ногти на ногах, гладкие стопы – это показатель не только красоты, но и хорошего здоровья, ведь в этой части тела сконцентрировано большое количество нервных окончаний.

Еще одна деталь, о которой часто забывают женщины, – кожа шеи. Я не раз сталкивалась с особами, лицо которых выглядело безупречно, но подбородок и кожа шеи выдавали их истинный возраст. Чтобы этого не происходило, совсем не обязательно прикладывать сумасшедшие усилия. Достаточно ежедневно наносить на шею увлажняющий или антивозрастной крем. Ведь правило: «Лучше сегодня не дать увянуть, чем позже заниматься восстановлением» применимо ко всему, что касается нашей кожи.

С кожей лица дела в большинстве случаев обстоят значительно лучше, потому что с экранов телевизоров постоянно рекламируют кремы для ухода за ним. Но и здесь женщины часто не ориентируются. Хороший крем – залог нашей молодости. Он не обязательно должен быть разрекламированной марки или стоить целое состояние. Но необходимо, чтобы он соответствовал нашей возрастной категории. Если мы находимся на этапе похудения, мы можем кратковременно использовать средство по принципу «пять плюс». Я писала об этом еще в первой своей книге. (Если вам, например, 35 лет, попробуйте наносить крем для женщин 40+, чтобы помочь коже интенсивно подтянуться.) После того, как наш вес стабилизируется или хотя бы основная масса уйдет, переходим на крем, соответствующий нашей возрастной категории. Не стоит экономить, утверждая, что даже самое дешевое средство подходит для ухода за нашей кожей. Возможно, до поры до времени так и будет, однако рано или поздно последствия применения неподходящего крема станут заметными. В целях экономии можно применять самые обыкновенные средства, добавляя в них аромамасла. Подробные рецепты вы найдете во второй части книги. Они записаны со слов ароматерапевта Галины Черненко, члена гильдии фитоароматерапевтов России, с которой меня свела судьба в Институте Традиционной Восточной медицины.