Совладание: Руководство по выживанию для людей с синдромом Аспергера - страница 3

• Самое трудное в жизни аутиста (или в синдроме Аспергера) – это то, что большинство людей ожидают от вас, что вы будете знать эти правила и жить в соответствии с ними, даже если никто никогда не объяснял вам их. Без всякого сомнения, это крайне несправедливо, но, к сожалению, большинство людей не воспринимают это как несправедливость, потому что они не понимают эту проблему.

• Если вам трудно принять, что вы аутист (или что у вас синдром Аспергера), то вы можете ещё больше осложнять свою жизнь. Принятие вашей природы не просто поможет вам получить максимум от этой книги, но и позволит вам простить себя за то, что вы можете делать неправильно, и уменьшит вашу боль, которая только мешает вам двигаться вперед.

• Существует неписаное правило, запрещающее говорить о неписаных правилах публично, но это нормально обсуждать их с родителями, учителями, консультантами или друзьями наедине.

• Многие эти правила могут вызвать у вас желание дальнейших объяснений. К сожалению, не все из них можно объяснить, не отвлекаясь от основных целей этой книги. Кроме того, те люди, которые идеально соблюдают правила, указанные в этой книге, могут совершенно не осознавать их.

• Если вы так заняты тем, что ставите эти правила под вопрос и не можете практиковаться в их применении, то вы, скорее всего, не используете эту книгу по максимуму. Тем не менее, нет ничего плохого в том, чтобы потратить какое-то время на сомнения.

• Какие-то неписаные правила я не смог включить в эту книгу, потому что они слишком размытые, слишком сильно зависят от ситуации или потому что я сам ещё их не открыл.

• Когда вы будете читать эту книгу, вы можете подумать, что эти правила – просто какая-то глупая игра, но эта игра – жизнь, и эти правила нельзя изменить.

• Проблема с игрой жизни в том, что каждая ситуация немного отличается от другой. То, что подходит для одних ситуаций, может не подходить для остальных. Эта книга не может рассказать вам, как реагировать на каждую отдельную ситуацию, она лишь представляет общие инструкции.

• Аутичные люди склонны к запоминанию деталей, не аутичные люди склонны к запоминанию сюжета. Тщательное наблюдение за сюжетом – это именно та детективная работа, которая позволяет большинству людей запомнить неписаные правила общества, о которых говорится в этой книге.

• Возможно, вы уже знаете некоторые или многие правила, описанные в этой книге. Тем не менее, их всё равно нужно было включить для тех людей, которые пока могут о них не знать.

• Иногда определенные люди могут давать вам советы или критиковать, что кажется вам снисходительным, педантичным или неважным. Это может вызвать у вас желание бунта, но на самом деле вы можете бунтовать против того, что для вас наиболее полезно.

• Помните, что эта книга частично основана на моем собственном опыте, и то, что верно для меня, необязательно окажется верным для кого-то другого.

• Есть одна вещь, которая особенно хорошо получается у аутичных людей – это беспокойство.

• Возможно, что по жизни вы прилагаете огромные усилия, получая совсем незначительную отдачу. Например, вдруг оказывается, что все вокруг свободно разговаривают друг с другом, говоря что-то, что не имеет для вас никакого смысла.

• Если вы пытаетесь присоединиться к беседе и тоже начинаете говорить бессмыслицу, то люди начинают на вас раздражаться.

• Если другие люди могут жаловаться на то, что вы говорите бессмысленные вещи, то почему вы не можете делать то же самое? Это же нечестно. Это вас раздражает? Если да, то у вас есть на это полное право, но вы не можете изменить существующее положение вещей. Эта книга может помочь вам лучше понимать бессмыслицу, которую несут окружающие люди.

• Особенность беспокойства в том, что оно отвлекает вас от того, на чем вам действительно нужно сосредоточиться, если вы хотите решить проблему.

• С некоторыми проблемами проще справляться, если не терять чувства юмора. Если вы можете научиться смеяться над собой, то многие ваши тревоги исчезнут.

• Многие люди могут копить все свои проблемы глубоко внутри и выглядеть так, будто у них всё отлично, но людям нужно говорить о своих проблемах. Вся загвоздка в том, что нужно правильно выбирать людей, с которыми можно об этом говорить.