Совладание: Руководство по выживанию для людей с синдромом Аспергера - страница 6

• В случае физического влечения между вами и другим человеком, вам нужно будет посылать И считывать правильные сигналы. Самое простое правило, которое можно запомнить – открытые жесты (например, открытое положение ладоней и рук) и жесты, приближающие человека к собеседнику, означают влечение, в то время как закрытые жесты (руки сжатые в кулаки, скрещенные на груди руки) и жесты, отдаляющие человека от собеседника, выражают желание избежать близости.

• Следует знать о так называемой ловушке приближения-избегания. Очень часто нам нужно самим определиться с тем, хотим ли мы сблизиться с другим человеком, уйти или не делать ни того, ни другого.

• Другая проблема состоит в необходимости признавать территорию других людей. Если вы один раз по неведению нарушите границы чужой территории, то это может грозить вам серьезными неприятностями. Например, один раз я сочувственно выслушивал женщину, которая жила в доме полном детей. Она была в отчаянии из-за своего ревнивого, только что отсидевшего парня, который просто выбежал из дома без всякой причины. Я не понимал, что с его точки зрения, это была его территория. К счастью, моя безопасность не оказалась под угрозой, потому что он так и не вернулся до следующего дня. Если в случае подобной ошибки вам впоследствии объяснят её суть, то она может показаться совершенно очевидной.

• Контакт глазами трудно сделать правильно, потому что трудно определить, когда вы поддерживаете слишком много контакта глазами с собеседником, а когда – слишком мало.

• Когда люди не говорят с вами, а вы не говорите с ними, то, как правило, лучше всего вообще не смотреть на них. Причина этого в том, что люди обычно замечают, если вы смотрите на них краем глаза, и это вызывает у них дискомфорт. В этом случае они могут начать говорить о вас за вашей спиной. Контролировать свой взгляд бывает сложно, но это вполне возможно.

• Если вы показываете на человека, когда вы говорите о нем с кем-то другим, то если он это заметит, это будет воспринято как грубость. Если вы спорите с кем-то и показываете на него, одновременно глядя ему в глаза, то это считается проявлением сильной агрессии. Постарайтесь вообще не показывать на других людей – это помогает избежать неприятностей.

• Когда вы говорите с кем-то, или он говорит с вами, то ожидается, что вы будете смотреть на этого человека. При этом вы должны выполнять следующие условия:

а) Если вы смотрите на собеседника менее трети времени разговора, то вы покажетесь или крайне застенчивым (если вы смотрите в пол) или нечестным (если вы смотрите в сторону).

б) Если вы смотрите на собеседника дольше чем две трети времени разговора, то это будет принято за выражение симпатии (если вы смотрите на лицо человека в целом) или за выражение агрессии (если вы смотрите прямо в глаза).

в) Если в течение всего разговора вы смотрите на собеседника, не отводя глаз, и при этом смотрите прямо в глаза, то это может означать одно из двух. Или вы бросаете собеседнику вызов (агрессивный взгляд), или он вас привлекает (интимный взгляд). Тем не менее, в других культурах (например, средиземноморской части Европы) такой взгляд может быть выражением дружелюбия. Для человека с аутизмом это может быть очень сложным, потому что сначала мы должны убедиться ЧТО ИМЕННО является приемлемым. Кроме того, постоянный контакт глазами может сильно отвлекать нас, когда мы пытаемся говорить.

• Вы можете быть одним из тех людей, которые почти всегда говорят одним и тем же монотонным голосом, даже не осознавая этого.

• Спросите человека, которому вы доверяете, так ли это, и если это правда, то вы можете попробовать преувеличивать свои интонации, чтобы подчеркнуть то, что вы говорите, но не слишком сильно. Поначалу это может казаться искусственным.

• Если вы читаете книгу детям, то чем больше будет интонаций, тем лучше.

• Интонации нашего голоса крайне важны, чтобы определить, проявляете ли вы энтузиазм или сарказм в отношении предмета разговора. Также тон позволяет нам определить, говорит ли человек серьезно или шутит.