СПОСОБ КУЛАЧНОГО БОЯ МОНАСТЫРЯ ШАОЛИНЬ - страница 17

Если противник располагает ноги узко, то лучше подсекать снаружи; если противник располагает ноги широко, то лучше подсекать изнутри (рис. 8ба,б).

Чаще результативней подсекать снаружи, когда противник пятится (рис. 88) и подсекать изнутри, когда он делает шаг вперед (рис. 87).

2.“Удар коленом” (сида)

Удар выполняется подъемом колена с поворотом таза в продолжение удара. Удар наносится в бедро, пах и даже голову, если удается нагнуть противника или он сам нагибается. Чтобы противник не ушел от удара, необходимо удерживать его (рис. 89а,б).

3.“Хлещущая нога" (тицзяо)

Удар выполняется подымающим движением, нога остается немного согнутой в колене, носок ступни опущен в продолжение голени. Удар наносится голенью и верхней частью ступни — подальше от пальцев — в пах (рис. 90).

4.“Удар пяткой" (дэнтуй)

Удар выполняется по прямой траектории, пронзающим движением, с поворотом таза в продолжение удара, из положения передом к противнику. Ошибкой будет сначала подымать высоко колено, а затем выпрямлять ногу в направлении удара. Подъем колена и выброс голени выполняются одним движением в ударе. Удар наносится в колено или переднюю часть тазобедренных суставов, ударная ступня может быть немного повернута наружу или вовнутрь (рис. 91, 93).

5.“Удар носком ступни" (фыньтуй)

Удар выполняется подымающим движением, с поворотом таза в продолжение удара, из положения передом к противнику. Удар наносится подушечкой ступни под большим пальцем, пальцы подняты, в голову нагнувшегося противника (рис. 94).

6.“Нога — вихрь” (фэнцзяо)

Удар выполняется по дуговой траектории снаружи—вовнутрь: колено подымается в сторону, голень свободно свисает; нога, распрямляясь, движется с поворотом всего тела вовнутрь. После удара нога снова сгибается в колене и затем уже ставится на землю. Удар наносится той же частью что и фыньтуй в голову (рис. 95). Важно держать голень расслабленной вначале удара и бить “хлестко” с “проносом” через цель.

7.“Удар всторону” (цэтуй)

Удар выполняется по прямой траектории, пронзающим движением, с поворотом таза в продолжение удара, из положения боком к противнику. Удар наносится внешним краем ступни, возле пятки (ступня параллельно опорной поверхности) по тем же целям, что и дэнтуй (рис. 96).

8.“Черный дракон прячется в море” (улун гуй хай)

Это подсечка ноги противника с приседом: выполняется круговым движением выпрямленной ноги, в то время как другая нога максимально допустимо — под прямым углом — согнута в колене (рис. 97).

Шест для ударов (или "войлочная голова" на шесте) — необходимый снаряд для приобретения навыка бить точно по движущейся цели. С его помощью можно развить и закрепить серии любых ударов рукой и ногой, нацеленных в голову.

Для изготовления “войлочной головы” на шесте берется палка длиной около одного метра и полоска войлока, срезанная наискось (рис. 98а). Длина полоски зависит от толщины войлока. Полоску наматывают на конец палки так, чтобы получился моток, формой и размером напоминающий человеческую голову. Полоску закрепляют клеем, надевают сверху холщовый мешочек и завязывают его бечевкой у основания (рис. 98б,в).

Партнер должен держать шест двумя руками перед собой. Он меняет положение палки в зависимости от наносимого удара, подходит и отходит, имитируя движение противника в бою.

При сокращении дистанции переходят от длинных ударов к коротким — это проникновение (рис. 99). При увеличении дистанции переходят от коротких ударов к длинным — это преследование (рис. 100). Необходимо перемежать удары спереди, сбоку, снизу, сверху; учиться бить отходя и наступая, с сохранением одной дистанции — это понадобиться, когда противник будет отступать и когда он попытается захватить ваши ноги или туловище и свалить на землю.

Упражняясь в применении форм, следует начинать, находясь и в естественной позиции (цзыжаньши), и в боевой позиции (уши). Не используйте более трех форм на занятии, осваивая и закрепляя их углубленно.

1 “Луна всходит и освещает ущелье"

Это отклонение прямого удара рукой в голову или остановка обрушивающегося удара защитой щанцзя и контратака чунчуй.