Стань стройным за месяц! НЛП-тренинг - страница 22

Конечно, вирус гриппа существует, только меня он обходит стороной. Моя иммунная система вовремя принимает меры по защите организма. С благодарностью говорю ей сейчас СПАСИБО. Благодаря правильному питанию я забыл, что существуют лекарства, на мне торговцы таблетками ничего не заработают.

Цикл пищеварения

Давайте взглянем на свое тело как бы со стороны. Можно сказать, что наше тело – это пристанище для души, ее дом. Вы можете быть хорошей хозяйкой, дома у вас все в полном порядке, все блестит. А как чувствует себя ваше тело? Вы умеете ухаживать за ним, правильно кормить его? Любите ли вы свое тело?

Вы – не тело, но тело принадлежит вам. Тело можно сравнить с автомобилем, благодаря которому мы можем успешно передвигаться и познавать мир. Когда покупают автомобиль, то интересуются, как за ним следует ухаживать: какой бензин подходит, какое масло можно заливать. Водителю и в голову не придет мысль, что вместо бензина можно залить ацетон, а вместо моторного масла – подсолнечное. Никто не станет заливать в бензобак духи «Шанель» только потому, что они обольстительно пахнут.

Вы можете купить себе другой автомобиль, если прежний сломается, или вообще обойтись без автомобиля. А вот тело у вас только одно, другого не будет. Можно заботиться о своем теле, и оно будет вам верно служить. А можно издеваться над ним, и оно долго не протянет. Кто хозяин вашего тела? Как вы должны его правильно эксплуатировать?

Контроль питания

Любой кусок пищи, который вы помещаете в рот, следует взять под контроль. Вы должны быть уверены, что это «качественное топливо».

Контролируй все, что собираешься положить в рот!

У вас должны быть простые и понятные критерии. Основная задача системы пищеварения состоит в расщеплении пищи на мелкие компоненты, всасывании в кровь полезных веществ и нейтрализации вредных. Центральный орган здесь – ЖЕЛУДОК.

Чтобы мы видели, сколько мы переедаем, наш живот расположен на той же стороне, что и глаза.

Обработка пищи начинается во рту, где она пережевывается, смачивается слюной, содержащей ферменты, а затем по пищеводу скатывается в желудок, чтобы задержаться там на некоторое время. Потом пища поступает в двенадцатиперстную кишку, затем – в тонкий кишечник, далее – в толстый кишечник, и на последнем этапе обработки – в прямую кишку. Рассмотрим подробнее каждый этап.

Ротовая полость

После того как пища прошла контроль на внешний вид и запах, в ротовой полости начинается процесс пищеварения. С помощью зубов пища дробится, измельчается, затем смачивается слюной. Здесь, во рту, вкусовые рецепторы отвечают на главный вопрос иммунной системы: «Можно ли есть? Съедобно ли?» Если вкусно, то ответ: «ДА! Можно есть». В противном случае появляется рвотный позыв.

Вкусная пища доставляет нам радость. Для пищеварения важно хорошо измельчить пищу, смочить ее слюной, в которой содержатся полезные ферменты. Основные из них – амилаза и мальтоза, они способствуют химическому расщеплению углеводистой пищи, вплоть до образования глюкозы. Если долго жевать кусочек черного хлеба, то можно почувствовать сладкий вкус. Йоги считают, что для формирования хорошего пищевого комка следует делать не менее 20 жевательных движений.

Дольше жуешь – меньше съедаешь!

Пищевод

Его назначение – обеспечить доставку предварительно обработанной пищи из цеха «РОТ» в цех «ЖЕЛУДОК». По пищеводу хорошо сформированный пищевой комок, как по маслу, скользит и попадает в желудок. А если комок плохо сформирован, то он застревает в пищеводе, так можно подавиться. Некоторые наиболее сообразительные приматы запивают пищу, насильно проталкивая ее в желудок. Это, конечно, РАЗУМНО, но НЕПРАВИЛЬНО.

Запивать пищу водой – неправильно!

Желудок

Человеческий желудок – своеобразная кастрюлька размером с кулак или яблоко, которая может растягиваться в несколько раз. Здесь пища доводится до необходимой кондиции, пока не сможет двигаться далее. Очередной пищевой комок добавляется к содержимому желудка и подвергается обработке в течение некоторого времени, от 30 минут до 6 часов, в зависимости от того, что мы съели и как съели.